Diet Progesteron rendah

Tingkat progesteron yang rendah secara abnormal mungkin merupakan hasil dari keguguran atau masalah ovulasi. Jika Anda khawatir bahwa Anda memiliki kadar progesteron rendah, berkonsultasilah dengan dokter. Tes progesteron dilakukan dengan mengambil sampel darah dan dapat membantu menentukan masalah seperti ketidaksuburan, kesehatan dan kemajuan kehamilan, serta memeriksa beberapa risiko potensial untuk kanker. Jika dokter Anda telah memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki kadar progesteron rendah, pertimbangkan diet untuk membantu.

Video Hari Ini

Progesteron

Progesteron dibuat di indung telur dan testis Anda. Ini adalah salah satu dari dua hormon seks wanita yang berkontribusi terhadap ovulasi serta perkembangan seksual wanita secara keseluruhan. Hormon lainnya adalah estrogen. Tingkat progesteron mengikuti kursus selama siklus menstruasi. Mereka naik turun tergantung pada pelepasan dan pemupukan telur. Sebagian besar kontrol kelahiran meliputi progesteron sintetis, yang membantu mempertahankan tingkat progesteron yang lebih tinggi dalam upaya mencegah pembuahan.

Progesteron Rendah

Tingkat progesteron paling rendah pada pria dan wanita pasca menopause. Kenaikan level seiring hari berlalu dalam siklus ovulasi wanita. Jika konsepsi terjadi, kadar progesteron tetap tinggi. Tingkat progesteron secara alami menurun akibat menopause, namun Anda mungkin juga memiliki ketidakseimbangan hormonal yang menyebabkan penurunan. Gejala tingkat progesteron rendah atau menurun meliputi kelelahan, mudah tersinggung, rambut rontok, penambahan berat badan dan masalah pencernaan. Progesteron rendah bisa mengganggu kemampuan untuk hamil.

Makanan untuk Progesteron Rendah

Diet untuk membantu progesteron rendah harus kaya akan vitamin B-6. Makanan yang kaya vitamin B-6 termasuk sereal, kacang-kacangan dan produk kedelai yang diperkaya. Kunyit, thyme dan oregano adalah rempah-rempah yang telah dikenal untuk membantu meningkatkan kadar progesteron. Pertimbangkan untuk menambahkan rempah-rempah ini ke makanan apapun. Banyak makanan yang mengandung atau berdasarkan produk hewani mungkin telah menambahkan hormon. Agar keseimbangan hormonal tetap sehat, hindari makanan dengan tambahan hormon.

Suplemen Diet Progesteron Rendah

Prometrium adalah pengobatan resep untuk progesteron rendah. Termasuk ini dalam diet progesteron rendah Anda karenanya memerlukan rekomendasi dokter. Perawatan non resep termasuk suplemen diet dalam bentuk herbal. Chasteberry, Black Cohosh dan Siberian Ginseng adalah herbal yang terkait dengan promosi keseimbangan hormonal. Pertimbangkan untuk menambahkan ramuan ini ke diet progesteron rendah Anda. Carilah teh yang termasuk mereka atau minum suplemen oral dengan tablet atau tingtur.

Peringatan

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda saat melakukan perubahan pada makanan Anda. Jangan self-diagnosis progesteron rendah, karena menganiaya dapat menyebabkan komplikasi hormonal yang lebih besar.Pengobatan progesteron sintetis memiliki efek samping yang bisa termasuk tekanan darah tinggi. Merokok juga dapat menghambat fungsi progesteron yang sehat. Tingkat progesteron rendah yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah dan komplikasi penuaan seperti osteoporosis dan hilangnya elastisitas pada kulit.