Berhenti Menggulir Melalui Instagram — Baca Buku Ini Sebagai Gantinya
Kami mengerti: Daya tarik gulir Instagram yang ceroboh itu kuat, dan bisa sulit untuk menolak hanya satu intip kecil pada email Anda, bahkan di akhir pekan. Oh, dan tarikan dari satu episode lagi Mata Queer ? Ya, tidak ada peluang.
Di suatu tempat di masa depan, seolah-olah ibu jari kita telah tertarik pada laptop kita dan mata kita terpaku pada layar kita - kita telah mencapai tingkat ketergantungan yang sepenuhnya baru. Tetapi semua gangguan digital ini dan melakukan hal-hal buruk bagi kesehatan kita, membuat kita lebih tertekan daripada sebelumnya. Mempelajari cara mematikan tidak pernah sepenting ini.
Tetapi jangan hanya menganggap kita sebagai pengkhotbah yang mencolok: Sudah waktunya bagi kita untuk berjalan juga. Itulah sebabnya, akhir pekan depan, seluruh tim Byrdie akan menggunakan teknologi saat kami memulai detoksifikasi digital 24 jam. Kami mencabut kabel dari layar kami dan menghubungkan kembali dengan diri kami sendiri. Anda benar-benar harus bergabung dengan kami.
Pertama, pergilah ke sini untuk mengetahui bagaimana cara terlibat (itu cukup mudah - menjauhlah dari iPhone itu), tetapi jika Anda akan bebas teknologi selama seharian, Anda akan membutuhkan hiburan. Dan di situlah teman lama kita, buku, masuk.
Di bawah, kami telah memilih lima buku mindfulness terbaik untuk mengajari Anda cara menenangkan pikiran. Dari perhatian ke penyembuhan kristal, mereka harus menawarkan banyak ide tentang cara menghabiskan detoksifikasi digital Anda. Kami akan melihat Anda di sisi lain.
Penasaran dengan kristal tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Yang ini dari penyembuh kristal dan ahli intuitif Emma Lucy Knowles adalah panduan paling mudah diakses tetapi komprehensif. Di dalam, Anda akan belajar cara menggunakan kristal untuk menjernihkan pikiran dan menyembuhkan luka lama.
Dalam buku ini, Marchant mengajarkan kita bagaimana untuk mengambil langkah mundur dan menempatkan kebahagiaan kita sendiri sebelum diproduksi secara dangkal dengan jumlah "suka" yang kita dapatkan di gambar Instagram. Ini adalah panduan yang bagus untuk memotong semua kebisingan dan akhirnya mendengarkan apa yang dibutuhkan pikiran dan tubuh Anda untuk merasa baik.
Ketika memikirkan kesejahteraan kita, bisa terlalu mudah untuk berpikir bahwa perombakan total kehidupan adalah apa yang kita butuhkan untuk menjadi diri kita yang paling bahagia. Namun dalam buku ini, Dan Harris mengeksplorasi langkah-langkah kecil yang diperlukan untuk mengurangi stres.
Lebih banyak penulis daripada pembaca? Pertimbangkan ini buku latihan Anda saat Anda mempelajari jalan menuju pikiran yang lebih tenang. Ini mencakup banyak kegiatan yang merangsang kreativitas serta banyak ruang kosong untuk menjelajahi semua pikiran dan perasaan Anda. Bahkan hanya proses meletakkan segala sesuatunya di atas kertas dapat membantu melepaskan sedikit beban pada pikiran Anda.
Bahkan jika Anda seorang skeptis meditasi, kami cukup yakin bahwa ini akan membutuhkan sekitar dua bab dari buku ini sebelum Anda siap untuk menyelam. Ini menjelaskan bagaimana mematikan dan menjadi lebih selaras dengan pikiran kita dapat membantu kesehatan kita dalam jangka panjang.
