Cara Tetap Sehat Saat Bepergian, oleh Millie Mackintosh
Hai, pembaca Byrdie! Baru-baru ini saya kembali dari perjalanan kerja ke Sydney, Australia, dan itu membuat saya berpikir tentang betapa mudahnya untuk menggagalkan gaya hidup sehat ketika bepergian atau berlibur. Untungnya, mudah untuk tetap di jalur dan tetap bersenang-senang saat Anda di luar negeri. Anda hanya perlu mengingat beberapa tips dan trik ini.
Hai, pembaca Byrdie! Baru-baru ini saya kembali dari perjalanan kerja ke Sydney, Australia, dan itu membuat saya berpikir tentang betapa mudahnya untuk menggagalkan gaya hidup sehat ketika bepergian atau berlibur. Untungnya, mudah untuk tetap di jalur dan tetap bersenang-senang saat Anda di luar negeri. Anda hanya perlu mengingat beberapa tips dan trik ini.
Sebuah foto diposting oleh Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) di
Semuanya dimulai di pesawat! Tetapkan niat Anda di sini dan sekarang. Makanan dalam penerbangan cenderung tinggi garam dan lemak; beri tahu maskapai terlebih dahulu jika Anda memiliki persyaratan diet sehingga Anda dapat menghindari gluten atau susu, misalnya.
Anda tidak perlu pergi ke kelas, ada banyak latihan yang dapat Anda lakukan di kamar hotel Anda seperti yoga, Panduan Tubuh Bikini Kayla Itsines atau latihan Jillian Michaels (Saya suka latihan 6-Pack Abs Enam Minggu), atau saya Saya akan menuju ke pantai dan berolahraga hanya dengan menggunakan berat badan saya.
Berjalan, jogging, atau hiking adalah cara yang bagus untuk menjelajahi suatu daerah sambil menjadi bugar.
Jika saya bepergian untuk mengunjungi seorang teman, saya akan meminta mereka untuk merekomendasikan latihan. Salah satu teman saya menyarankan tempat yang benar-benar menakjubkan di NYC baru-baru ini bernama The Class di mana sesi itu terdiri dari gerakan-gerakan primitif yang menyenangkan. Saya juga penggemar berat hal-hal seperti ClassPass tempat Anda mendaftar dan memesan untuk latihan di mana saja di dunia.
Di dalam koper saya, saya akan mengemas beberapa perlengkapan olahraga, pelatih ringan dan beberapa band resistensi. Anda bahkan bisa mengemas TRX dan membungkusnya di sekitar pohon palem!
Anda dapat mengenakan ini di pantai karena tahan air dan mengandung antioksidan vitamin E, yang membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
Minyak jojoba sangat bagus untuk iritasi kulit dan berjerawat. Di malam hari, setelah berjemur sepanjang hari, kulit saya bisa terasa sangat dehidrasi jadi saya oleskan minyak ini.
Saya suka ini karena mendapatkan rambut yang tampak seperti pantai di rumah dan pada hari libur.
Bagaimana Anda tetap bugar dan sehat saat liburan? Bagikan kiat Anda di kotak komentar di bawah ini.
