6 Wanita Membahas Pengalaman Jujurnya Dengan Antidepresan

Suatu hal yang luar biasa terjadi ketika saya mulai melakukan penelitian untuk cerita ini. Saya memasang info di halaman Facebook pribadi saya dan segera dibanjiri dengan tanggapan dari teman dekat dan kerabat. Ini adalah wanita yang telah saya habiskan dengan banyak waktu - menjelajahi sudut-sudut gelap kecil rasa tidak aman kita, membahas politik, berbagi rahasia, dan menawarkan katarsis di tengah kegagalan hubungan atau masalah keluarga. Namun, saya tidak tahu bahwa kebanyakan dari mereka berurusan dengan depresi klinis. Itulah titik tepatnya - bagaimana kita masih merasa itu relatif tabu untuk mengekspos pengalaman kita dengan masalah kesehatan mental bahkan ketika kita berada dalam hubungan yang terbuka, jujur, dan liberal - yang membuat berbagi menjadi semakin penting.

Namun, itu hanya salah satu alasan tanpa akhir untuk terus memperkuat platform ini sebagai lebih banyak sumber daya yang bermanfaat dan menyeluruh untuk pendidikan dan kesadaran kesehatan mental. Menurut Asosiasi Anxiety and Depression of America, lebih dari tiga juta orang dewasa secara langsung dipengaruhi oleh depresi persisten. Dan informasi mengenai perawatan dan pengobatan masih langka. Di bawah ini bacalah enam pengalaman unik dari para wanita yang berbagi gejalanya, pengobatan pilihan, dan pemikiran tentang perjalanan kesehatan mental mereka sendiri.

Simone

"Butuh waktu lama untuk berdamai dengan kenyataan bahwa kesehatan mental saya adalah sesuatu yang harus menjadi prioritas, sesuatu yang harus ditangani dan dipelihara. Saya satu-satunya orang di keluarga dekat saya yang pernah mencari terapi, bahkan meskipun kakek saya adalah seorang psikiater terkenal. Selalu ada stigma. "Apakah kamu benar-benar perlu menghabiskan banyak uang untuk berbicara dengan seseorang?" atau 'Anda harus mencoba olahraga dan diet' adalah hal yang paling sering saya dengar. Tidak ada yang seperti perasaan dengan segera dibatalkan oleh orang-orang yang membesarkan Anda - ini mencegah saya mencari 'bantuan' untuk sebagian besar hidup saya.

Saya benci kata 'tolong' dalam konteks ini, karena kata itu sering dipersenjatai.

"Saya mendapati diri saya kelelahan dan frustrasi di universitas dan tahu ada sesuatu yang harus saya cari tahu. Melalui psikiater swasta, saya didiagnosis menderita ADHD tetapi tidak menganggapnya serius. Saya pikir, ya, semua orang menderita ADHD. Ini tidak nyata.' Ini juga merupakan kelainan yang ditolak oleh universitas untuk didiagnosis melalui sistem perawatan kesehatan mereka, karena Adderall digunakan di mana-mana untuk menangani tenggat waktu yang gila dan surat-surat yang panjang. Tidak sampai tiga tahun dalam karir saya, saya mencari terapi lagi dan didorong untuk benar-benar belajar tentang ADHD, khususnya ADHD yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati pada wanita.

Memahami ADHD, terutama bagaimana itu bermanifestasi pada gadis-gadis muda (melalui internalisasi, kerapuhan, disorganisasi, dan berprestasi di bawah kecerdasan) dan bagaimana hal itu diabaikan, adalah wahyu emosional. Saya merasa terlihat.

"Begitu banyak frustrasi emosional saya dalam hidup adalah karena apa yang saya sebut 'kusut' pikiran saya. Satu-satunya hal yang secara jarak jauh tidak terurai adalah sejumlah kecil stimulan dan kadang-kadang berolahraga (jika saya bisa melakukannya sendiri), tetapi saya kelelahan terlepas dan merasa sulit untuk mencapai apa pun. Dengan tingkat kesuksesan profesional saya pada saat itu, yang saya hargai untuk tunnel-vision dan hyper-focus (sifat ADHD pada wanita), saya tidak mampu untuk meninggalkan ADHD saya tidak diobati, tetapi saya benci cara stimulan membuat saya merasa.

Saya secara bersamaan kelelahan dan marah sepanjang waktu dan menyalurkan semua energi saya ke dalam pekerjaan dan tidak ada dalam kehidupan pribadi saya, hubungan yang produktif, dan membangun segala jenis pekerjaan / keseimbangan hidup atau batas.

"Saya telah membaca tentang hubungan antara ADHD dan depresi, tetapi saya selalu menganggap itu tidak berlaku bagi saya. Saya telah direkomendasikan antidepresan sebelumnya untuk mengatasi depresi saya, tetapi saya sama-sama tidak mau mengakui bahwa saya mengalami depresi atau bahwa saya membutuhkan bahan kimia untuk memperbaikinya. Saya suka kedalaman emosi saya. Saya suka besarnya apa yang saya bisa rasakan dengan cinta dan kehilangan dan gairah. Saya juga belajar untuk mencintai ADHD saya dengan berbagai cara. Semua yang saya tahu tentang antidepresan menunjukkan mati rasa pada hal-hal ini yang penting bagi identitas saya. Saya juga takut dengan kenaikan berat badan yang diduga.

Tetapi ketika saya meninggalkan pekerjaan beracun saya, pindah kota, dan menyadari bahwa depresi saya tidak hanya terkait pekerjaan dan musiman, saya tahu saya perlu mencobanya.

"Melalui asuransi, saya menemukan seorang psikiater, seorang pria yang benar-benar baik di awal usia 40-an, yang sepenuhnya mendemigmatisasi proses ini untuk saya. Dia memulai saya di Wellbutrin, yang saya tidak tahu memperlakukan ADHD dan depresi. Dia sendiri telah menggunakannya untuk berhenti merokok, itu bukan molekul khusus untuk orang-orang yang 'tidak berdaya', saya sangat lega.

"Setelah sekitar satu bulan efek samping (kebanyakan yang mengagumkan seperti peningkatan energi dan libido, keinginan untuk interaksi sosial, dan penurunan berat badan), saya merasa 'normal.' Saya adalah diri saya sendiri, tetapi hal-hal dasar sehari-hari yang dulu terasa benar-benar tidak dapat dikelola (menulis, mempelajari, membuat jalur, menunda produksi, masalah logistik, kesulitan teknologi, lalu lintas, dll) baru saja bergulir dari belakang saya. Kekacauan itu sepenuhnya (atau sebagian besar) diluruskan, dan ide-ide saya dapat melakukan perjalanan dari titik A ke titik B dengan sedikit turbulensi.Tentu saja, ada pengecualian, tetapi pada tingkat emosional / hubungan dan tingkat profesional, saya merasa tertekan dan dingin.

'Satu-satunya bagian depresi saya yang paling melemahkan adalah kelelahan dan kurangnya motivasi - ini sudah hilang. Saya ingin bersosialisasi. Saya ingin mendapatkan teman baru. Itu mengubah hidup saya, dan begitu saya mulai memakainya, saya menyadari betapa banyak orang di sekitar saya telah melalui pengalaman yang sama dan telah minum obat. Stigma itu hilang. Kabut terangkat.

"Saya masih merasa tidak nyaman berbicara tentang kesehatan mental dan pengobatan saya dalam konteks profesional (rasa hormat gila kepada mereka yang tidak), tapi jujur ​​saya tidak akan berada di tempat saya tanpanya. Saya tidak tahu apakah saya akan meminumnya Kadang-kadang saya bertanya-tanya apakah hasrat saya akan lebih kuat tanpanya, tetapi akhirnya mengenali ADHD saya dan saudara perempuannya, depresi, adalah hal terbaik yang telah saya lakukan untuk diri saya sendiri dalam kehidupan dewasa saya, dan setiap elemen pendukung (diet, olahraga, obat-obatan, dll. selamanya diterima."

Bunga bakung

"Baru-baru ini saya baru saja keluar dari Prozac (saya mengalami kegelisahan dan mengalami masa depresi), dan sejak pindah dari New York ke Florida, saya secara drastis mengubah gaya hidup saya - saya masih minum (tidak sebanyak yang pernah saya lakukan sebelumnya)) tetapi hentikan semua obat-obatan kecuali merokok ganja sebulan sekali. Saya mengubah pola makan, olahraga, dan matahari benar-benar membantu. Tetapi saya masih memiliki serangan panik yang kadang-kadang berubah menjadi 'serangan kemarahan' yang sangat membingungkan dan menakutkan ini. yang akan saya alami sebulan sekali biasanya sekitar haid.

"Saya mulai kembali ke terapi dan menemui psikiater. Saya diresepkan Klonopin (yang sudah saya hilangkan sebelumnya) untuk membantu saya mengurangi kecemasan saya, tetapi saya hanya ingin merasa 'normal', jadi saya memutuskan untuk mencoba Prozac Beberapa minggu pertama baik-baik saja, dan kemudian saya mulai mengalami kelelahan yang sangat buruk - saya akan mencoba menghabiskan banyak waktu di tempat tidur untuk beristirahat sebelum bekerja, tetapi kemudian saya akan tetap merasa seperti zombie lalai begitu saya tiba di sana. Rasanya seperti mabuk seharian tanpa alkohol (kepalaku terasa tebal dan keruh dan ingatanku sangat hebat - aku harus membuat sejuta pengingat karena takut berantakan di tempat kerja dan dalam kehidupan).

Itu melelahkan. Dokter saya meminta saya mencoba meminum Prozac pada malam hari sebelum tidur, tetapi itu hanya sedikit mengurangi kelelahan.

"Minggu lalu, saya merasa seperti akan pingsan di tempat kerja dan akhirnya pergi ke UGD karena sangat buruk. Tidak ada yang menganggap saya serius dan memperlakukan saya seolah-olah saya sedang dramatis, karena semua pekerjaan darah saya kembali normal. Saya berhenti meminumnya sejak itu, dan meskipun saya pasti bisa merasakan kecemasan saya kembali, itu hampir menghibur karena kabut dan kelelahan otak sudah menjadi sangat ekstrem. Saya tidak ingin mengetuk obat otak-bahagia, tetapi itu cukup menakutkan. banyak trial and error dan 'berbelanja' ketika datang ke kesehatan mental, jadi mudah-mudahan, saya akan menemukan sesuatu yang bekerja untuk saya.

Saya benar-benar berhati-hati dengan siapa saya membahas hal-hal ini (bos saya saat ini tidak tahu saya memiliki kecemasan karena saya merasa seperti dia akan kehilangan kepercayaan pada saya, karena saya pengasuh untuk anak-anaknya). Tetapi beberapa orang hanya 'mengerti' dan benar-benar berusaha membantu dan memahami."

Kristen

"Stigma itu nyata. Ini paling sulit ketika kamu memberi tahu seseorang bahwa kamu berpacaran, aku punya mantan mengatakan semua hal yang mengerikan seperti, 'kamu harus berhenti mengambilnya' dan 'sepertinya tidak ada yang salah denganmu. ' Antidepresan benar-benar menyelamatkan hidup saya, dan seperti halnya penderita diabetes membutuhkan pengobatan khusus, demikian juga seseorang dengan depresi. Tentu saja, pilihan gaya hidup, sistem pendukung, dan terapi juga penting untuk kesehatan mental.

"Itu terjadi di keluarga saya, jadi saya sadar bahwa itu mungkin menjadi masalah. Saya didiagnosis dengan ADD ketika saya masih anak-anak tetapi tidak pernah diberi obat untuk itu. Saya mulai mengalami episode depresi besar sekitar 17 dan harus dirawat di rumah sakit untuk percobaan bunuh diri di 18. Saya mulai meneliti antidepresan apa yang mungkin bekerja untuk saya, dan saya memutuskan Wellbutrin. Setelah tahun pertama saya di universitas, saya merasa saya perlu mengobati ADD saya juga dan dikirim ke dokter baru yang melepaskan saya dari antidepresan. Dokter meresepkan obat lain yang meningkatkan episode depresif saya, dan saya merasa lelah sepanjang waktu.

Saya harus tidur 12 hingga 16 jam sehari, dan itu membuat perilaku saya semakin tidak menentu.

"Setelah perpisahan yang buruk, saya merasa seperti tidak berharga dan rusak dan mencoba untuk overdosis dengan pil. Saya berakhir di ICU selama tiga hari dan pusat rehabilitasi selama sebulan, yang membantu saya mendapatkan obat saya disortir dan mendapatkan konseling dan dukungan. Berurusan dengan depresi membutuhkan pemantauan dan dukungan yang berkelanjutan. Pil setiap hari tidak akan memperbaiki hidup Anda, tetapi itu membantu mengatasi efek samping fisik dari depresi dan keterampilan koping harus dipelajari.

"Gejala utama yang saya rasakan secara konsisten adalah kelelahan, membenci diri sendiri, perilaku sembrono, tidak tertarik pada hal-hal yang saya sukai, pola tidur yang tidak teratur, dan itu jelas merupakan hal yang lebih buruk di musim dingin. Tetapi tidak ada yang harus merasakan stigma karena penyakit mental adalah sangat umum dan mendapatkan bantuan adalah satu-satunya jalan ke depan. Saya tidak akan hidup jika saya tidak mendapatkan bantuan. Saya memiliki kehidupan penuh karena saya bisa menjadi versi yang lebih baik dari diri saya. Saya setahun lagi lulus dari universitas tahun depan dengan pujian, saya punya pacar yang pengasih, dan saya memiliki persahabatan yang baik dengan komunikasi terbuka yang mendukung. Menemukan orang yang bisa Anda jujur ​​tentang perjuangan yang Anda hadapi dapat sangat membantu. Ada banyak konseling gratis yang tersedia untuk orang yang merasakan gejala atau tanda-tanda depresi.

Anda dapat menghubungi 1-800-273-8255 di AS dan 1-844-437-3247 di Kanada."

Nora

"Saya telah lama berjuang dengan depresi yang tidak diobati selama kuliah. Melihat peningkatan kapasitas mental saya setelah lulus dengan perawatan dan pengobatan yang konsisten telah membuat saya menyesal selama bertahun-tahun yang hilang dihabiskan di dalam ruangan dan terkunci, takut akan apa pun kecuali statisitas. Bagi saya, perawatan adalah tentang penyedia yang konsisten dan andal yang memahami kompleksitas perubahan kimia. Memastikan bahwa saya tidak tersentak dari satu obat yang tidak bekerja ke yang lain adalah proses yang panjang, tetapi dengan bimbingan, saya dapat membatasi beberapa komponen yang paling merusak untuk menemukan antidepresan yang tepat.

"Saya tidak tahu apakah itu berfungsi sebaik sedotan terakhir, [tetapi memutuskan untuk pergi minum obat] terasa lebih seperti suatu kemungkinan.Saya akan menari di sekitar ide selama bertahun-tahun dan setiap hari dalam kehidupan pasca-sarjana saya adalah ketidakpastian beroktan tinggi dan ketakutan yang melepuh dalam menghadapi transisi.

"Saya tidak pernah ingin mendukung satu [obat] lebih dari yang lain karena kami memiliki pemahaman yang terbatas tentang mekanisme mereka dan sifat individu yang sangat cocok. Yang mengatakan, senang menyebutkannya di sini untuk kejelasan. Obat kecemasan tambahan adalah gagal menjaga saya dari berkeringat dan melilit diri saya menjadi teror panas, begitu dipersenjatai dengan mitra yang mendukung, saya mulai dengan mikrodose Zoloft.Itu cukup efektif untuk menunjukkan bahwa itu adalah pilihan yang baik tetapi bukan reset keras yang saya butuhkan. sekitar sampai mendarat di Cymbalta, setelah mengobrak-abrik semua SSRI dan menyadari SNRI lebih dapat diandalkan [untuk saya].

Dokter lain telah menambahkan Desipramine, antidepresan trisiklik yang relatif kuno, untuk penggunaan sistitis interstitial (IC). Saya telah menemukan garis dasar Cymbalta dan aspek peningkatan dari Desipramine berfungsi sesuai dengan rasa ketepatan waktu orang lain jauh lebih sedikit stres.

'Saya percaya antidepresan berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup dengan mereka yang membawa diagnosis dan telah menemukan persimpangan perawatan bagi mereka yang mengidentifikasi sebagai wanita dan kesehatan mental menjadi penuh. Terutama ketika dikombinasikan dengan penyakit kronis, depresi (dan seringkali alat yang kita gunakan untuk mengobatinya) adalah perjuangan terus-menerus melawan dokter penerang gas dan obrolan mandiri dengan penerangan gas. Karena saya sudah memiliki IC selama hampir satu dekade, saya menghabiskan sebagian besar waktu saya sebagai seorang remaja mencari tahu bagaimana mengadvokasi diri saya dalam menghadapi dokter yang merendahkan, tidak berpendidikan, atau tidak percaya secara agresif.

Sangat konstruktif dan bahkan menyenangkan untuk menemukan dokter yang merupakan pengecualian (dokter saya memelopori perawatan yang saya terima secara rutin) dan dengan tulus percaya pada perawatan yang berpusat pada pasien. Masalah harga diri berputar di sekitar siapa pun yang mengalami depresi, jadi terus-menerus mendorong kembali untuk membuktikan bahwa diri Anda melelahkan.

'Mengendalikan depresi saya telah memungkinkan saya untuk terus maju dalam meningkatkan aspek-aspek lain dari kesehatan saya dan tentu saja telah membantu saya dalam menjaga hubungan. Yang paling penting adalah mempelajari suara Anda sendiri; memberi tahu orang-orang ketika Anda terlalu simptomatik untuk berinteraksi dengan cara yang Anda berdua layak dapatkan dan memberikan pengingat kecil bahwa Anda masih di sini ketika semua gejala klasik pelepasan dan penarikan diri muncul. Gejala saya termasuk mati rasa, apatis, dan perasaan garis jangkar Anda dipotong dan mengambang bebas tanpa niat, yang terdengar bahagia sampai Anda benar-benar melakukan apa pun untuk merasakan sesuatu yang otentik.

Sebagian besar melalui seri penghancuran diri yang bagus; Aku malah pagar sekarang."

Riley

"Saya orang yang sangat terlambat, jadi ketika hubungan serius pertama saya dimulai dan berakhir dengan cara yang benar-benar tak terduga dan brutal pada usia 23, saya tidak tahu bagaimana menangani ketidakmampuan saya untuk berfungsi, seberapa kompromi yang saya rasakan, dan bagaimana saya hanya tidak bisa lepas dari kesedihan, saya dapat dengan jelas mengingat bagaimana saya merasa itu sangat tidak adil sehingga saya harus melalui patah hati besar pertama saya sambil mengenakan wajah wanita sejati setiap hari dan berjalan ke tempat kerja yang diharapkan untuk menyatukannya sementara setengah dari diriku hilang, bukannya menangis di tempat tidur dan minta ibuku membawakanku es krim dan menepuk-nepuk kepalaku seperti seorang remaja yang sedih mungkin merasa di sekolah menengah.

Itu adalah waktu yang gelap dan membingungkan, dan dengan motivasi saya sendiri benar-benar mengecewakan saya, saya tahu saya harus menyerang chemistry saya untuk belajar bagaimana hidup lagi.

"Saya bertemu seorang psikofarmakologis yang ditanggung asuransi saya - saya pikir dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia adalah nenek saya, dan saya agak mencintainya sampai hari ini - dan memakai Lexapro dosis rendah, yang harus saya beri penghargaan karena benar-benar mengubah hidup saya. sekitar dari perspektif fungsional. Itu membawa arus bawah penting tertentu dari 'Saya bisa melakukan ini!' kembali ke hidupku ketika setiap hal kecil terasa tak dapat diatasi. Namun, saya tidak pernah bisa sepenuhnya membeli, karena saya menjadi sangat terpaku pada efek samping. Sudah sangat sadar diri, sulit untuk melewati efek samping dari kenaikan berat badan - hanya menambah kecemasan dan keraguan diri yang saya coba penyembuhan sejak awal. Aku mengesampingkan kekhawatiran itu dan membiarkan obat-obatan itu bertahan sampai aku bisa merasakan peningkatan.

Begitu saya mencapai dataran itu, saya menyadari bahwa hidup terasa membosankan, dan sampai hari ini, saya masih tidak ingat sorotan sebenarnya dari enam bulan saya dirawat dengan Lexapro. Saya tidak bisa berpesta, saya tidak bisa turun - tetapi saya hidup kembali, dan fungsi dasar itu penting untuk menavigasi masa depan perawatan diri saya sendiri.

"Saya benar-benar menghargai kebangkitan yang dibawa Lexapro kepada saya, tetapi pada akhirnya menyapih diri saya dari itu dan, percaya atau tidak, menukarnya dengan gulma [legal] begitu saya memutuskan saya berada dalam posisi untuk benar-benar merasakan sesuatu lagi. Saya akan mengatakan 'obat' terbaik untuk depresi saya adalah rutinitas dan olahraga - berkomitmen pada waktu meditasi pribadi yang terasa memberdayakan dan agen perubahan fisik. Tetapi saya bahkan tidak akan memiliki kekuatan untuk mencapai sejauh itu tanpa permulaan antidepresan. Saya bersyukur atas paparan dan pengalamannya, tetapi saya tidak yakin itu solusi yang akan saya andalkan lagi kecuali keadaan saya ekstrem."

Molly

"Saya telah lama menolak gagasan pengobatan - meskipun saya sudah menjalani terapi selama bertahun-tahun. Selama satu periode yang sangat buruk, saya pergi ke psikiater (terpisah dari terapis) untuk mendapatkan resep obat tidur yang diperbarui.. Saya masuk dan duduk dan dia hanya berkata, 'Anda terlihat sangat sedih. Tidak harus seperti ini. " Saya pikir jika itu jelas, pasti sangat buruk. Saya mulai menggunakan Zoloft minggu itu.

'Saya hanya ingat merasa datar. Tidak pernah benar-benar bahagia, tidak pernah puas. Saya melakukan begitu banyak hal luar biasa sebelum saya menjalani pengobatan yang saya pikir tidak saya hargai; Saya berharap bisa kembali dan mengulanginya sebagai orang yang lebih sehat. Jika saya merasa seperti itu lagi, itulah yang akan mendorong saya untuk kembali minum pil.

"Meskipun saya tidak minum obat lagi, itu sangat penting bagi saya saat itu. Itu membuat hidup saya jauh lebih baik. Proses saya untuk pergi bukan yang saya pikir harus ditiru, yang pada dasarnya saya menjadi malas. Saya melewatkan satu hari, lalu dua, dll. Saya perhatikan bahwa kegelisahan saya tidak kembali, jadi saya memutuskan untuk sepenuhnya menghilangkannya. Hidup saya telah banyak berubah di tahun-tahun berikutnya, dan saya pikir saya hanya berada di tempat yang lebih baik untuk mengelola kesehatan mental saya tanpa mereka saat ini.

"Jelas saya tidak bisa membuktikannya, tetapi saya yakin depresi dan kegelisahan saya adalah bagian dari mengapa saya bertahan dalam beberapa hubungan yang hanya memperburuk kondisi itu lebih lama dari yang seharusnya. Dan saya bertemu dengan pacar saya saat ini setelah saya berada di obat selama sekitar delapan bulan - kami telah bersama selama lebih dari lima tahun dan saya tidak memiliki masalah yang sama dengan yang saya lakukan dalam hubungan sebelumnya. Saya tidak dapat mengatakan dengan pasti bahwa semua itu karena pengobatan atau pengelolaan kesehatan mental saya, tetapi mereka pasti bertepatan."

Obat bukan untuk semua orang. Jika Anda merasakan gejala depresi, bicarakan dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang opsi perawatan.