Antibiotik dan Peningkatan Berat Badan: Inilah yang Harus Anda Ketahui

Sebuah studi di AS tahun 2013 menemukan bahwa anak-anak muda yang secara teratur minum antibiotik berisiko lebih tinggi menjadi gemuk daripada anak-anak yang menggunakan lebih sedikit obat. Ada beberapa penelitian menarik yang dilakukan pada antibiotik terkait dengan berat badan. Satu studi yang dilakukan dengan tikus menemukan bahwa mereka yang terpapar antibiotik bertambah dua kali lebih berat dari tikus yang menjalani diet yang sama. Studi lain membuktikan bahwa antibiotik memiliki efek signifikan pada hormon kelaparan tubuh, yang disebut ghrelin. Ini dikeluarkan terutama di lapisan perut dan mengirimkan sinyal ke otak Anda untuk membuat Anda ingin makan, dan ketika kadar ghrelin Anda tinggi, Anda cenderung makan lebih banyak, yang mengarah pada kenaikan berat badan.

Kami menjangkau seorang wanita sejati yang pernah mencoba antibiotik. Susan menceritakan kepada kami bahwa setelah berkonsultasi dengan dokternya, ia mengikuti sarannya dan mulai minum antibiotik untuk mengendalikan jerawat hormonalnya. Setelah dua bulan, dia melihat perubahan signifikan dalam berat badannya. "Dalam beberapa bulan minum antibiotik, berat badan saya naik 14 kilogram," katanya. "Saya tahu ini tidak normal, karena ini belum pernah terjadi pada saya sebelumnya dalam hidup saya. Saya berada di berat tertinggi yang pernah saya miliki dalam kehidupan dewasa saya dalam waktu yang begitu singkat.

Dan pada waktu itu saya sudah berada di hutan latihan, pergi ke gym secara teratur, dan makan sehat. Saya sangat bingung dan bertanya-tanya mengapa berat badan saya bertambah banyak."

Tak lama kemudian, Susan menyadari bahwa antibiotik menyebabkan kenaikan berat badannya. Enam bulan kemudian, kulitnya benar-benar menjadi lebih buruk, dan dia menemukan bahwa jerawat hormonalnya mulai menyala kembali. Saat itulah dia mengunjungi seorang ahli gizi, pergi antibiotik, dan bukannya mulai memasukkan makanan probiotik ke dalam makanannya. "Saya makan dua sendok kaldu tulang, kimchi, asinan kubis sehari. Kulit saya bercahaya, dan jerawat hormon saya cepat membaik," katanya. Sekarang, dia menjalani diet microbiome dan melihat perbaikan kulit dan kesehatan yang luas.

Tentu saja kisah Susan adalah anekdotal, jadi untuk lebih memahami bagaimana sebenarnya antibiotik berperan dalam berat badan, kami menghubungi para ahli untuk mendapatkan pendapat mereka.

Antibiotik Mempengaruhi Kesehatan Usus

Meskipun sekarang dilarang, selama bertahun-tahun dosis antibiotik sub-terapi ditambahkan ke pakan ternak untuk meningkatkan pertambahan berat badan ternak, "jelas Pat Salber, MD, pendiri The Doctor Weighs." Faktanya, telah diperkirakan bahwa lebih dari setengah dari antibiotik yang diproduksi dan dijual di Amerika Serikat sebelum larangan digunakan sebagai aditif pakan ternak. Meskipun tidak jelas bagaimana antibiotik memiliki efek ini pada hewan, kita sekarang tahu bahwa antibiotik memiliki efek penting pada miliaran bakteri yang hidup di usus, termasuk nyali manusia.

Dan kita tahu bahwa bakteri ini, secara kolektif dikenal sebagai microbiome, memiliki efek signifikan pada homeostasis energi dan pengendalian berat badan."

Salber melanjutkan, "Sehubungan dengan yang terakhir, penelitian awal menemukan bahwa orang kurus yang sehat memiliki populasi mikroba usus yang sangat beragam dengan berbagai jenis bakteri. Orang gemuk, di sisi lain, memiliki keragaman yang kurang dengan hanya beberapa spesies dominan. bakteri. Studi-studi ini tampaknya mengkonfirmasi bahwa microbiome penting dalam pengaturan berat badan, tetapi mereka tidak menjawab pertanyaan apakah antibiotik sebab pertambahan berat badan.'

Salber menegaskan bahwa efek antibiotik dalam kaitannya dengan kenaikan berat badan, masih, untuk diperdebatkan. Dia mencatat sebuah artikel yang diterbitkan di Internet Annals of Internal Medicine yang menyatakan tidak ada jawaban mudah tentang apakah antibiotik atau probiotik menyebabkan kenaikan berat badan, karena fisiologi yang mengendalikan pertumbuhan manusia sangat kompleks. "Faktanya, ada banyak teori tentang mengapa kita mengalami epidemi global obesitas mulai dari tidak aktif terkait dengan meningkatnya televisi atau meningkatnya prevalensi sirup jagung fruktosa tinggi di banyak makanan olahan yang kita konsumsi," jelas Salber.

"Antibiotik tampaknya menjadi penjahat terbaru dalam kisah obesitas, tetapi mereka mungkin tidak bertindak sendiri."

Antibiotik Dapat Menyebabkan Pertumbuhan Berlebihan Bakteri Buruk

'Antibiotik menyebabkan kerusakan flora pencernaan dan ketidakseimbangan bakteri, salah satu penyebab paling umum kembung, "jelas Christopher Calapai, DO, seorang dokter osteopati yang bersertifikat di bidang kedokteran keluarga, obat anti-penuaan, dan terapi khelasi." Selain itu, antibiotik dapat menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar dan penyerapan makanan dan nutrisi, yang dapat menyebabkan Anda merasa lelah atau lemah."

Calapai menekankan pentingnya tidak menggunakan antibiotik secara berlebihan: "Jika diperlakukan salah, antibiotik dapat merusak bakteri usus, dan itu berarti perubahan metabolisme. Mereka dapat merusak mitokondria, yang memengaruhi berat badan Anda karena pekerjaan utama mitokondria adalah mengubah makanan menjadi energi. Antibiotik juga dapat meningkatkan kadar ghrelin dalam darah, yang merupakan stimulan nafsu makan yang kuat."

Roshini Raj, ahli gastroenterologi, dokter penyakit dalam, dan pendiri jalur perawatan kulit berbasis probiotik, Tula setuju. "Antibiotik adalah kelas obat yang dimaksudkan untuk membunuh bakteri penyebab infeksi," kata Raj, yang menjelaskan Antibiotik umumnya juga membunuh banyak bakteri usus yang sehat atau baik, yang membuat sistem pencernaan tidak seimbang dan memungkinkan pertumbuhan berlebih bakteri jahat yang dapat menyebabkan orang bertambah berat badan.

Bakteri usus jahat menghasilkan senyawa kimia, seperti asam propionat, yang dapat memicu keinginan mengidam, kelaparan, dan peradangan serta meningkatkan jumlah energi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mencerna makanan, menghasilkan perasaan lesu dan kelelahan. Raj juga mencatat bahwa "karena kurangnya bakteri baik, tubuh Anda lebih rentan terhadap kembung dan ketidakteraturan usus" juga.

Selalu Minum Probiotik Saat menggunakan Antibiotik

"Antibiotik dapat mempengaruhi organisme alami di usus juga, menyebabkan beberapa orang mengalami infeksi jamur atau ragi," jelas Calapai. "Di sinilah probiotik berperan sebagai agen penyeimbang untuk mengendalikan flora usus normal. Ini juga mengapa ada rekomendasi umum untuk mengonsumsi probiotik saat Anda minum antibiotik oral.'

'Probiotik baik untuk bakteri Anda dan memberikan banyak manfaat kesehatan ketika dicerna, "Raj setuju."Probiotik dikaitkan dengan penurunan berat badan karena kemampuannya menyeimbangkan bakteri usus, meningkatkan pencernaan yang lebih baik, mengurangi peradangan, yang merupakan hasil dari kurang kembung, dan membantu menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik. Mereka juga dikaitkan dengan metabolisme yang lebih cepat dan peningkatan imunitas. Orang-orang telah mengalami beberapa penurunan berat badan ketika mengambil probiotik karena peningkatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan."

Raj menekankan pentingnya mengonsumsi suplemen probiotik selama dan setelah minum antibiotik. "Butuh beberapa minggu untuk mengembalikan kesehatan pencernaan Anda," kata Raj. "Kompleks Tbi ​​Harian Probiotik + Kesehatan Kulit [gambar di atas] adalah sumber yang sangat baik untuk probiotik harian Anda. Kompleks ini diformulasikan dengan tiga jenis probiotik termasuk Lactobacillus rhamnosus GG, yang merupakan galur nomor satu yang diteliti secara klinis untuk kesehatan pencernaan, serta dua lainnya. strain dan vitamin C, yang mendukung metabolisme, energi, dan kesehatan kulit.

Mengambil suplemen probiotik ini setiap hari akan memastikan Anda memberi makan tubuh Anda bakteri baik yang dibutuhkan untuk kembali ke jalurnya."

Baik Calapai dan Raj percaya semua orang harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengindahkan saran ini. "Jika antibiotik diperlukan secara medis, maka bekerjalah dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk mendukung kesehatan pencernaan selama dan setelah Anda menjalani perawatan," jelas Raj.

Calapai ada di halaman yang sama: "Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tahu bagaimana Anda seharusnya menggunakan obat Anda dan jika ada cara lain Anda dapat meringankan penyakit Anda. Jika mungkin dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, coba alternatif metode."