Multivitamin Terbaik untuk Wanita, Menurut Ahli Nutrisi
Sebanyak yang ingin kami katakan kami makan salad hijau berdaun setiap hari untuk makan siang dan sesuatu sepanjang nada yang sama untuk makan malam beberapa jam kemudian, kami tidak bisa. Berusahalah sebaik mungkin (dan kami memang mencoba), diet kita tidak selalu terdiri dari buah-buahan dan sayuran yang berwarna-warni. Dan jujur, kami merasa damai dengan itu. Kami dengan senang hati akan menikmati alpukat, buah beri, dan kecambah brussels panggang-panggang kami setiap hari. Di sini, di Byrdie, kami pikir penting untuk memiliki garis-garis kesenangan di sana-sini. Dan setelah menerima begitu banyak pesan campuran mengenai diet, kita sekarang sangat ingin memberi makan jiwa kita - bukan standar masyarakat.
Namun, kami juga menyadari bahwa mudah untuk mengabaikan kebutuhan gizi selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan. Di situlah suplemen berkualitas tinggi masuk. Cara yang mudah dan efisien untuk mengisi kesenjangan kekurangan gizi, multivitamin dapat berfungsi sebagai alat yang berguna untuk memastikan kita memenuhi kebutuhan tubuh kita secara rutin - bahkan pada hari-hari di mana kita lupa untuk makan sisi sayuran di piring kami.
Seperti kebanyakan hal di dunia makanan dan kesehatan, dasar-dasar seperti kualitas, formulasi, dan sumber penting ketika memilih suplemen. Demikian pula, multivitamin untuk pria berusia 50 tahun tidak serta merta memenuhi kebutuhan wanita berusia 25 tahun. Jadi tak perlu dikatakan, ada beberapa strategi yang terlibat untuk memastikan bahwa Anda mendapat informasi tentang hal ini. Untuk membantu Anda memulai perjalanan multivitamin Anda, kami telah menghubungi beberapa ahli gizi untuk melihat multivitamin yang mereka ambil dan rekomendasikan kepada klien mereka.
Terus bergulir untuk delapan multivitamin yang disetujui para ahli untuk wanita.
"Saya sangat percaya pada multivitamin Ritual untuk wanita," kata Meryl Pritchard, ahli gizi holistik dan pencipta Kore Kitchen. Dia menjelaskan bahwa tidak hanya produk berkualitas tinggi, tetapi juga perusahaan benar-benar transparan ketika datang ke sumbernya. Plus, formula yang dirancang untuk wanita adalah vegan, bebas alergen, dan bebas dari pengisi sintetis yang ditemukan dalam begitu banyak vitamin di pasaran.
"Saya suka menggunakan vitamin untuk mendukung diet yang sehat karena kita tidak selalu bisa mendapatkan apa yang kita butuhkan dari makanan kita. Tetapi kebanyakan vitamin di pasaran berkualitas rendah, mahal, dan kurang manfaatnya. Ditambah lagi, Anda tidak perlu tahu di mana mereka bersumber dari, "kata Pritchard.
"Ritual membuat model berlangganan sehingga botol baru tiba di depan pintu Anda setiap bulan. Saya juga menghargai bahwa dosisnya hanya dua pil per hari. Saya telah meminumnya dengan religius dan memperhatikan peningkatan pada rambut, kulit, kuku, dan energi segera. Saya benar-benar percaya pada merek - mereka telah banyak membantu klien saya. Saya tidak sabar untuk melihat apa yang akan mereka hasilkan selanjutnya!"
Bagi mereka yang tidak suka minum pil, ahli diet selebriti Isabel Smith merekomendasikan multivitamin ini, melaporkan bahwa itu adalah salah satu yang terbaik. Tidak seperti banyak vitamin bergetah lainnya di pasaran, ini tidak dimuat dengan apa pun yang akan menangkal bahan-bahan yang baik. Bahkan, mereka bebas dari warna sintetis, pemanis buatan dan rasa, sirup jagung fruktosa tinggi, dan pengawet. Alih-alih bahan asing, permen karet ini penuh dengan apa yang kita butuhkan dalam multivitamin, seperti omega-3, folat, teh hijau, dan vitamin D3, B12, dan K2.
Pilihan terbaik untuk Dana James, ahli gizi obat fungsional dan pendiri Food Coach NYC, multivitamin ini diperkaya dengan bahan-bahan dan mineral berkualitas tinggi untuk dicerna dengan mudah dan nilai gizi yang unggul. Plus, ia menawarkan campuran ahli vitamin E, tokoferol, dan tokotrienol untuk dukungan tambahan.
"Multivitamin ini bagus untuk wanita karena terbuat dari sumber makanan utuh (mis. Vitamin C bersumber dari jeruk) dan tidak disintesis secara kimia seperti banyak multivitamin lain di pasaran," jelas James.
Spesialis gizi Ali Heller memberi tahu kami bahwa karena tidak semua suplemen diatur oleh FDA, Anda disarankan untuk menemukan multivitamin dari merek tepercaya. Dan meskipun dia percaya bahwa yang terbaik adalah mengisi mikronutrien dari sumber makanan dibandingkan mendapatkannya dari pil, dia memiliki beberapa rekomendasi standar-bijaksana jika Anda berada di pasar untuk multivitamin baru. Pertama, cari merek pihak ketiga bersertifikasi dan GMP (Good Manufacturing Practices). Kemudian, periksa untuk melihat apakah situs web perusahaan menampilkan bahan transparan dan sumber informasi.
"Saya juga merekomendasikan bahwa wanita usia subur mengambil vitamin prenatal sebagai multivitamin mereka. Secara pribadi, saya mengonsumsi Rainbow Light Prenatal One, yang saya sukai karena memiliki dosis harian Anda dalam satu pil daripada tiga," kata Heller.
Kami telah mendengar ahli gizi mereferensikan merek ini berulang kali, jadi kami tahu ini adalah yang sebenarnya. Faktanya, ini adalah salah satu formula terbaik Isabel Smith - berkat daftar bahan dasarnya yang sangat bersih dan berbasis makanan.
Terlebih lagi, Garden of Life adalah satu-satunya merek vitamin di pasaran yang menawarkan sertifikasi ganda (bersertifikat USDA Organik dan non-transgenik, Proyek Terverifikasi). Oh, dan kebetulan juga itu adalah vegan, bebas gluten, dan penuh dengan 19 vitamin dan mineral penting, termasuk tingkat vitamin B12 dan zat besi yang mendukung. Secara keseluruhan, multivitamin yang serba bisa ini memiliki banyak manfaat untuk ditawarkan.
Favorit ahli gizi holistik, Elissa Goodman, multivitamin bebas gluten, vegetarian, dan non-transgenik dari Pure Encapsulation ini memiliki formulasi yang unik namun komprehensif. Multivitamin ini adalah salah satu yang terbaik di pasaran. Cukup minum satu kapsul per hari, dan Anda akan menuai manfaat CoQ10 rilis berkelanjutan; vitamin A, B, C, D, dan E; ditambah banyak antioksidan dan mineral untuk dukungan seluler yang optimal.
Kami menyukai beragam multivitamin dari New Chapter. Bagaimanapun, satu ukuran hampir tidak cocok untuk semua wanita dari berbagai usia. Isabel Smith mengatakan dia menyukai varietas di bawah 40 dan lebih dari 40 merek ini untuk pelanggan wanitanya. Bahan-bahan dalam formula 40+ difermentasi secara strategis (menguntungkan penyerapan), membantu pencernaan, dan mendukung hormon dan kesehatan tulang. Berkat sumber makanan lengkap vitamin dan mineral, paket multivitamin ini merupakan pukulan besar. Formula ini juga menampilkan campuran herbal tambahan seperti berry pohon organik murni, semanggi merah, dan daun raspberry.
Memang benar: Kami dulu benci mengonsumsi vitamin sebelum kami mencoba Perawatan. Sekarang kami dengan jujur berharap untuk meminumnya setiap hari. Dan kabar baiknya? Mereka telah membantu kami tetap di jalur dengan mengambil vitamin harian kami.
Setelah mengisi survei cepat online (ia mengajukan pertanyaan mengenai masalah kesehatan, kebiasaan gaya hidup, dll.) Merek merumuskan rencana suplemen khusus yang dapat Anda sesuaikan sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan. Setelah Anda menyesuaikan paket sesuai keinginan Anda, Anda akan dikirim ke selongsong satu bulan dari paket harian Anda yang dibuat khusus untuk Anda (mereka bahkan mencetak nama Anda untuk masing-masing). Keren kan? Plus, merek adalah semua tentang kejujuran dan kualitas ketika datang ke formulasinya.
Sepanjang pengalaman kami dengan Care / of, kami telah bermain dengan menyesuaikan paket kami (menambahkan sesuatu di sini, mengambil sesuatu di sana) tetapi multivitamin merek tersebut selalu tetap konsisten. Keuntungan lainnya: Ini vegan; bebas gula; bukan GMO; difermentasi untuk penyerapan yang unggul, dan dibuat di AS
