6 Cemilan Indulgent yang Tidak Percaya Anda Bebas Gula

Jika Anda memiliki gigi yang manis, merampas diri Anda hanya akan memperburuk keadaan. Ini berarti bahwa ketika Anda melakukan gua dan memasukkan ke dalam kotak tiket terbaik Cadbury, Anda tidak akan berhenti pada satu. Pak itu. Kami tidak menghakimi; kita berbicara dari pengalaman. Tapi kami ngelantur. Apa yang kami temukan ketika mencoba menavigasi jalan kami melalui supermarket memperlakukan pulau adalah bagaimana memanjakan diri tanpa menjadi liar pada hal-hal putih.

Alih-alih menyamakan Milky Ways, kami telah mencairkan token berlapis treacle kami pada kelezatan tanggal yang dikemas dengan kacang dan biji-bijian untuk membantu memecah gula saat kami mengunyah. Teruslah membaca untuk menemukan temuan favorit kami yang bebas gula. Dari buah-buahan kering hingga kakao dan madu mentah, Anda dapat mengatakan bahwa Ibu Alam adalah seorang wanita ketika Anda melihat kelimpahan bekal manis yang bergantungan dari pohon-pohon dan muncul dari tanah.

Tetapi apakah gula alami lebih baik untuk Anda?

"Sebenarnya ada perbedaan minimal nutrisi antara pemanis olahan dan tidak olahan," jelas Vanessa Clarkson, ahli diet dan ahli gizi. "Tetapi pemanis whole-food lebih baik karena mereka memiliki semua nutrisi lain, dan tidak ada bahan pengisi atau bahan-bahan murah yang cenderung dimiliki oleh cokelat batangan dan permen."

Oke, jadi mana dari pemanis alami yang terbaik? "Tanggal dan buah kering cenderung menjadi pemanis pilihan saya, karena mereka memiliki GI yang lebih rendah, yang berarti gula diserap pada tingkat yang lebih lambat," lanjut Clarkson. Pada dasarnya, Anda cenderung masuk ke babak dua, karena Anda akan merasa lebih puas.

Mangkuk keluar, celemek aktif

Ini bukan hanya makanan ringan bebas gula yang dibeli di toko yang baru saja dibeli, tetapi Anda juga mendapatkan licik di dapur. Kami bertanya kepada Pinterest, apa yang kalian aduk sans stevia, dan kami diarahkan ke papan bar hadiah bebas gula, kue cokelat mentah, dan es krim yang terbuat dari susu kacang, buah yang dihaluskan, dan ekstrak vanila murni.

Waktu yang diambil untuk membuat mereka versus detik diambil untuk mengejek mereka mungkin tidak seimbang, tetapi sebagai Clarkson flags, jika Anda membuat makanan ringan manis Anda dari awal, mereka turun akan menjadi pilihan yang paling sehat karena alam lainnya bahan yang Anda gunakan.Akhirnya tergoda untuk menurunkan pencernaan? Anda harus. Gulir melalui resep-resep bebas gula dan rasa bersalah yang kami temukan di Pinterest ini, dan bersiaplah untuk merasa terinspirasi (dan lapar).

Brownies Kaya, Fudgy Lebih Baik untuk Anda

Menggunakan bubuk kakao, sentuhan cokelat hitam, ekstrak vanila, dan madu untuk mempermanis dan memberikan rasa kebohongan yang menyengat (baca: bagian terbaik), tepung kelapa membentuk dasar brownies ini sehingga Anda bahkan dapat menikmati jika Anda gluten- bebas.

Es Krim Almond Bebas Susu

Tidak ada yang mau mengorbankan es krim, dan tidak perlu. Sirup Agave dicampur dengan susu almond, cincang almond, dan gesekan beberapa polong vanila adalah satu-satunya yang diperlukan untuk membuat makanan beku Ben & Jerry's ini akan cemburu.

Selai Benih Raspberry dan Vanilla Chia

Raspberry, ekstrak vanila, biji chia, dan satu sendok makan madu sederhana membuat stoples selai yang sempurna untuk ditaburkan pada roti panggang, diapit kue yang sehat, dan dilapisi dengan selai kacang. Semua buatan sendiri, tentu saja.

Mousse Cokelat Bebas Gula Davina McCall

Davina yang baik dan perbaikannya yang bebas gula. Mousse yang mudah dicambuk ini menggunakan cokelat 100%, yang mungkin dianggap pahit oleh beberapa orang, tetapi ini dimaniskan dengan segumpal madu dan laktosa dari krim ganda. Manjakan banyak?

Chocolate Orange Cake (Bebas Gula, Vegan, dan Bebas Gluten)

Kurma lembut adalah sumber utama rasa manis untuk kue jeruk coklat yang mengesankan ini, bersama dengan perasan jeruk tentu saja. Apa yang akan dikatakan Terry?

Pear dan Oat Muffin berbumbu

Kombinasi utama pir dan madu, muffin isi dan bergizi ini juga mengandung campuran bumbu dan vanila untuk membuat camilan yang memuaskan namun manis dan berasa segar. Topping menggunakan gula kelapa, tetapi Anda bisa menukar dengan kelapa kering jika Anda mau.