Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Dengan Fit Wii
Daftar Isi:
Dengan menggabungkan kesenangan dari permainan video dengan manfaat olahraga, mudah dilihat. bagaimana Nintendo Wii Fit yang menarik bagi orang yang ingin sehat. Permainan bertindak sebagai pelatih pribadi dan mencakup sejumlah fitur tambahan yang menawarkan dorongan dan kemajuan trek. Dengan semua pilihan latihan termasuk, cara terbaik menurunkan berat badan dengan Wii Fit adalah menggunakannya, menurut Bonnie Ruberg dari Forbes.
Video of the Day
Tetapkan Tujuan dan Perkembangan Lintasan
Langkah 1
Nintendo Wii Fit seperti pelatih pribadi terkomputerisasi. Sebelum memulai perjalanan penurunan berat badan Anda, Anda harus menjalani tes tubuh untuk menentukan "Fit Fit Age Anda". Ini termasuk tes keseimbangan, pengukuran indeks massa tubuh, atau BMI, dan tes kontrol tubuh. Hasil ini menentukan Wii Anda. Fit Age, yang hanya merupakan cara untuk menghitung tingkat kebugaran atau kinerja Anda saat ini.Dari sana Anda dapat melacak kemajuan Anda dan menetapkan sasaran masa depan.Kedua fitur ini adalah alat yang sangat baik dalam menurunkan berat badan.Dengan pengingat akan tujuan masa depan dan peningkatan saat ini, Anda akan didorong untuk terus bekerja. Langkah 2
Fit Wii mencakup daftar pilihan latihan yang cukup dalam empat kategori termasuk yoga, permainan keseimbangan, latihan kekuatan dan aerobik. Melanjutkan dengan tema pelatih pribadi, Wii Fit memungkinkan Anda untuk melihat demonstrasi 3D setiap latihan dalam kategori pelatihan yoga dan kekuatan. Hal ini tidak hanya akan membantu mencegah cedera namun pastikan Anda melatih otot yang tepat untuk hasil maksimal. Anda juga akan menerima umpan balik di akhir setiap latihan dan tip tentang cara memperbaiki diri. Umpan balik semacam ini di gym bisa mahal dan bahkan memalukan. Karena Wii Fit dilakukan di rumah, Anda akan menerima semua latihan yang tepat tanpa risiko penghinaan. Khusus untuk pemula latihan, ini bisa jadi perbedaan antara tekun dan menyerah.Langkah 3
Untuk menurunkan berat badan, Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda ambil. Wii Fit memungkinkan Anda mengatur target kalori harian yang dibakar melalui olahraga. Pada akhir setiap latihan, permainan akan memberi tahu Anda berapa banyak kalori setiap aktivitas yang terbakar, sehingga mudah untuk melacak jumlah latihan yang dibutuhkan. Selain itu, Wii Fit menghubungkan kalori yang Anda bakar dengan makanan tertentu. Misalnya, jika Anda membakar 144 kalori dalam latihan, permainan juga sama dengan satu cangkir jus jeruk, satu ons fudge atau sereal sereal buah.Langkah 4
Seperti latihan lainnya, Anda tidak bisa menurunkan berat badan jika Anda tidak melakukan pekerjaan itu. Nintendo Wii Fit menyediakan pemain dengan berbagai alat untuk membantu mereka dalam usaha kebugaran mereka.Cara terbaik menurunkan berat badan dengan game ini adalah memanfaatkan setiap alat di gudangnya. Masing-masing ditambahkan karena membantu pencapaian tujuan kesehatan dan kebugaran, jadi dengan memanfaatkan semua Wii Fit yang ditawarkan, Anda akan mendorong dan mendorong diri menuju kesuksesan penurunan berat badan.
