Dapatkah Anda Meningkatkan HGH Anda untuk Tinggi?
Daftar Isi:
Ada cara alami untuk meningkatkan tinggi badan Anda melalui peningkatan kadar hormon pertumbuhan manusia (HGH) di tubuh Anda. Produksi hormon mulai melambat seiring bertambahnya usia. Saat mendekati dewasa, hormon cenderung kurang efektif. Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda untuk belajar tentang pilihan, selain yang alami, yang dapat membantu meningkatkan hGH Anda untuk tinggi badan.
Video of the Day
Gunakan suplemen hormon pertumbuhan atau suntikan. Suplemen ini cukup mahal, dengan biaya injeksi lebih banyak lagi, dan biasanya ada efek samping yang parah. Menurut Mayo Clinic, jika Anda mengonsumsi suplemen atau suntikan ini, Anda harus dipantau oleh profesional perawatan kesehatan Anda setiap beberapa bulan agar kadar hormon Anda diperiksa. Mayo Clinic menyarankan agar memakai gelang peringatan medis dan membawa kartu di dompet Anda untuk memberi tahu orang lain dalam keadaan darurat bahwa Anda menggunakan obat hormon pertumbuhan.Tidurlah dengan benar. Sekecil mungkin faktor kedengarannya, jika Anda tidur nyenyak di malam hari, tubuh Anda cenderung meningkatkan produksi semua hormon dalam tubuh. Menurut Growing Taller Guide, selain memberi tubuh Anda sisa kebutuhannya, tidur juga memungkinkan tubuh Anda berkembang dan tumbuh secara alami.
Latihan minimal lima kali per minggu. Dengan menggunakan latihan yang membantu mendapatkan tinggi badan, secara alami Anda akan meningkatkan kadar HGH di tubuh Anda. Latihan latihan beban tertentu, sprint intensitas tinggi dan batang gantung dapat membantu Anda mencapai hal ini. Growing Taller Guide juga mengatakan bahwa Anda harus memperkuat otot perut dan punggung Anda terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.
Langkah 4
