Makanan yang Mencegah Nyeri Mulas
Daftar Isi:
- Yogurt
- Buah dan sayuran alkali adalah makanan yang tidak mengandung banyak asam, seperti yang ditemukan pada nanas, buah sitrus, tomat dan paprika. Mitchell and Conkling merekomendasikan buah dan sayuran alkali karena bisa mengurangi jumlah asam di perut Anda, yang akan mengurangi berapa banyak yang tersedia untuk menyebabkan gejala sakit maag. Selada, mentimun, brokoli, pisang, melon dan persik adalah beberapa contoh sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu mencegah nyala mulas Anda. Kacang Kedelai
Mulas adalah kondisi yang menyakitkan dan tidak nyaman yang sering terjadi sebagai respons terhadap makan makanan tertentu. Anda mengalami mulas saat asam di perut Anda kembali masuk ke tenggorokan dan kerongkongan, yang menyebabkan luka bakar di daerah dada, leher dan bahu Anda. Menghindari makanan pemicu dapat membantu, namun menambahkan makanan tertentu ke makanan Anda juga dapat membantu mencegah kejadian mulas di masa depan.
Yogurt
Selain sejuk dan menyejukkan, yogurt benar-benar dapat membantu mencegah episode mulas di masa depan. Yogurt mengandung bakteri bermanfaat yang membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan seluruh tubuh Anda. Deborah Mitchell dan Winifred Conkling melaporkan dalam bukunya, "The Complete Book of Nutritional Healing: Makanan dan Suplemen Obat 100 Top dan Penyakit yang Mereka Perlakukan," bahwa mengonsumsi yogurt secara teratur dapat membantu mengobati sakit maag saat ini dan juga mencegahnya dari kembali Pilihlah gula rendah karena gula bisa menyebabkan gejala sakit maag.
Buah dan sayuran alkali adalah makanan yang tidak mengandung banyak asam, seperti yang ditemukan pada nanas, buah sitrus, tomat dan paprika. Mitchell and Conkling merekomendasikan buah dan sayuran alkali karena bisa mengurangi jumlah asam di perut Anda, yang akan mengurangi berapa banyak yang tersedia untuk menyebabkan gejala sakit maag. Selada, mentimun, brokoli, pisang, melon dan persik adalah beberapa contoh sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu mencegah nyala mulas Anda. Kacang Kedelai
Kacang mengandung serat, yang bermanfaat bagi kesehatan seluruh sistem pencernaan Anda, termasuk bagian yang dapat menyebabkan gejala sakit maag. "Fight Back With Food" menyarankan untuk menambahkan kacang-kacangan, seperti hitam, biru tua, pinto atau garbanzo, untuk diet Anda karena mereka juga mengandung karbohidrat kompleks, yang seringkali bisa mencegah mulas. Murni kacang dengan minyak zaitun untuk saus sehat atau tambahkan beberapa cabai atau rebusan. Karbohidrat kompleks lainnya, termasuk roti gandum, sereal dan pasta, dapat memiliki manfaat perlindungan yang serupa.
