Bersepeda & Hip Bursitis
Daftar Isi:
Bersepeda adalah olahraga yang dapat dinikmati semua orang dari segala umur, namun juga berisiko tinggi. Menurut jurnal "American Family Physician," kecelakaan sepeda mencapai lebih dari 1. 2 juta kunjungan dokter setahun di Amerika Serikat. Gerakan berulang dalam bersepeda dapat menyebabkan beberapa jenis cedera atau ketegangan yang berlebihan atau berlebihan, termasuk tulang rawan bursitis. Jika Anda pikir Anda mungkin terluka, yang terbaik adalah melihat dokter Anda menjalani pemeriksaan dan perawatan yang tepat, bukan mendiagnosa sendiri.
Video of the Day
Hip Bursitis
Bursitis adalah kondisi yang terjadi saat bursa menjadi meradang. Bursa adalah kantung kecil, biasanya diisi dengan cairan, yang berfungsi sebagai bantalan antara tulang dan jaringan lunak, kata American Academy of Orthopedic Surgeons. Titik tulang pada pinggul disebut trokanter mayor yang lebih besar, dan ada bursa yang terletak di atas tulang, di antara tulang dan otot sendi pinggul, kata AAOS. Saat bursa ini meradang, mungkin juga disebut buram krem trochanteric. Ada bursa lain di bagian dalam pinggul; Saat bursa ini meradang, rasa sakitnya ada di daerah selangkangan. Gejala radang kandung lambung pinggul biasanya meliputi nyeri pada pinggul dan bisa memburuk dengan olahraga atau berjalan lama.
Bersepeda dan layu
Menurut AAOS, bursitis pinggul dapat terjadi karena terlalu sering digunakan, terutama dengan gerakan berulang yang digunakan dalam bersepeda atau berlari. "American Family Physician" menyatakan bahwa bursitis pinggul terjadi pada pengendara sepeda karena luncuran fasia lata berulang pada trokanter mayor yang lebih besar. Mengendarai sepeda yang tidak sesuai dengan Anda juga dapat menyebabkan tubuh Anda bekerja lebih keras, memberi tekanan lebih pada tubuh dan meningkatkan risiko cedera berlebihan.
Pengobatan terhadap orang lumpuh
Setelah didiagnosis oleh dokter melalui pemeriksaan, pengobatan untuk anak kandung lendir pinggul mungkin melibatkan berpantang bersepeda sampai tubuh Anda memiliki kesempatan untuk sembuh. Pengobatan juga bisa termasuk minum obat anti-inflamasi, memperbaiki pinggul Anda, atau menerima suntikan kortikosteroid ke bursa, menurut AAOS. Penting untuk menghindari aktivitas yang akan membuat luka parah memburuk saat ini.
Kembali Bersepeda
Jika Anda kembali ke bersepeda terlalu dini, sebelum pinggul Anda memiliki kesempatan untuk sembuh, Anda mungkin berisiko mengalami cedera lain, atau Anda dapat memperburuk cedera Anda dan mungkin menyebabkan kerusakan permanen. Dokter atau ahli terapi fisik Anda akan melakukan latihan tertentu dan membantu menentukan kapan aman bagi Anda untuk memulai bersepeda lagi. Bila Anda kembali bersepeda, Anda mungkin perlu menurunkan tempat duduk Anda. Pemanasan secara menyeluruh sebelum mengendarai dan meregangkan pinggul dan otot paha bagian atas juga dapat membantu mengurangi risiko pengembangan kista lendir.
