Cara Memasangkan Mesin Besi

Menjaga berat badan mesin Anda dilumasi sangat penting, karena dapat menambahkan umur bertahun-tahun ke dalamnya. Anda dapat membeli pelumasan yang Anda butuhkan dari toko perlengkapan olahraga utama manapun, atau bahkan di supermarket. Terkadang, produsen mesin berat memiliki merek pelumas sendiri, jadi usahakan menggunakannya jika memungkinkan, untuk efek optimal. Jika Anda tidak pernah melumasi bagian dari mesin yang bergerak, hubungi seorang profesional untuk memandu Anda melalui langkah-langkah pada percobaan pertama Anda.

Video of the Day

Langkah 1

Bacalah petunjuk pengguna untuk melihat jenis pelumas yang dapat Anda gunakan pada mesin berat Anda. Manual ini juga akan memberi tahu Anda di mana tepatnya titik pelumasannya.

Langkah 2

Bersihkan pelumasan yang telah diterapkan sebelumnya dari mesin berat menggunakan kain lembab.

Langkah 3

Terapkan pelumasan baru pada kain bersih dan usap ke sendi dan area bergerak pada mesin berat.

Langkah 4

Lapisi kedua sisi area untuk mencegah penggosokan logam pada logam.

Langkah 5

Periksa tumpukan berat untuk melihat apakah itu menempel. Jika ya, gunakan semprotan silikon basah untuk melumasi batang pemandu, yang merupakan dua batang yang melengkung ke atas dan ke bawah.

Langkah 6

Gunakan kunci pas untuk mengencangkan atau melonggarkan mur atau baut selama proses pelumasan, tapi pastikan untuk tidak mengencangkan apapun. Hal ini dapat menyebabkan kabel yang menempel pada tumpukan beban menjadi terlalu ketat, yang akan menyebabkan kesulitan saat Anda mencoba menaikkan bobot selama sesi latihan Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Pelumas
• Kain basah
• Kain bersih
• Wrench
• Semprotan silikon basah

Tip

• Selain melumasi mesin berat badan Anda, Anda juga harus bersihkan mesin dengan benar sebelum dan sesudah menggunakannya. Terutama berhati-hati untuk menghapus keringat dari tempat duduk, konsol dan pegangan tangan dan bagian lain dari mesin berat yang mungkin Anda sentuh. Selain itu, Anda harus membersihkan keseluruhan mesin berat secara berkala agar tetap dalam kondisi kerja maksimal.

Peringatan

• Hati-hati jangan sampai terlalu melumasi mesin berat badan Anda, karena hal ini dapat menyebabkan bagian-bagiannya kurang gesekan, dan Anda mungkin menghadapi kesulitan dalam melakukan latihan Anda.