Apakah Pushups membakar lemak di sekitar lengan?
Daftar Isi:
Melakukan push-push saat berolahraga di rumah atau selama latihan olahraga dapat menyebabkan tubuh kuat dan sehat. Meskipun pushups dapat berperan dalam kehilangan lemak, latihan ini tidak akan secara khusus membakar lemak di sekitar lengan Anda. Mungkin saja Anda kehilangan kelebihan lemak tubuh melalui makanan sehat dan rejimen kebugaran yang mencakup latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan seperti pushups.
Video of the Day
Bagian dari Solusi
Pengurangan titik, sebuah konsep yang menunjukkan bahwa mungkin saja memilih lokasi lemak yang ingin Anda bakar, adalah sebuah mitos. Pembakaran lemak terjadi saat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. Meskipun membakar kalori pada tingkat yang sangat rendah, bantuan pushups dalam mengurangi lemak dengan meningkatkan metabolisme Anda, yang terjadi saat Anda mengembangkan dada, bahu, dan lengan Anda melalui latihan. Meskipun pelatihan ketahanan harus menjadi bagian dari rutinitas kebugaran lemak Anda, selalu beri penekanan pada kardio yang sering dan pengurangan asupan kalori Anda.
