Cara Menurunkan Berat Badan dengan Menggunakan Slim di 6

Dengan banyaknya program penurunan berat badan di luar sana, memilih yang benar bisa membuat kepala Anda berputar. Slim di 6 adalah program penurunan berat badan yang dikembangkan oleh penggemar olahraga Debbie Siebers dan diproduksi oleh perusahaan kebugaran Beachbody yang menggabungkan diet dan olahraga untuk membantu Anda sehat dalam enam minggu. Mengetahui bagaimana program bekerja dapat membantu Anda memutuskan apakah itu yang terbaik untuk Anda. Sebelum Anda membeli program penurunan berat badan, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mendiskusikan manfaat dan risiko dari program ini atau program lain yang Anda pertimbangkan.

Video of the Day

Tentang Slim in 6

Program penurunan berat badan yang baik membantu Anda makan lebih baik dan bergerak lebih banyak sehingga Anda membakar kalori. Meski Slim di 6 difokuskan pada olahraga, itu termasuk komponen diet juga. Program dampak rendah dirancang untuk orang-orang yang memiliki waktu sulit berpegang pada latihan mereka karena mereka terlalu berat. Diet ini seharusnya membantu Anda membuat pilihan makanan yang tepat sehingga Anda cepat menurunkan berat badan. Seperti banyak program penurunan berat badan, Slim di 6 membuat janji penurunan berat badan yang besar, menunjukkan bahwa Anda akan kehilangan 6 pound dan 6 inci dalam waktu kurang dari seminggu.

Pandangan Lebih Dekat pada Latihan

Program penurunan berat badan dilengkapi dengan lima video latihan, yang berfokus pada kardio, latihan kekuatan dan fleksibilitas. Panjang setiap video bervariasi, mulai dari 11 menit sampai lebih dari satu jam. Video utama dan terpanjang - "Start It Up," "Ramp It Up" dan "Burn It Up" - difokuskan untuk membantu Anda membakar lemak dan kalori, menurut situs web Beachbody. Program ini juga mencakup video yang berfokus pada abs dan satu pada fleksibilitas.

Sebaiknya kombinasikan latihan fokus kardio dengan latihan ab dan fleksibilitas. Jadi, intinya Anda sedang melakukan salah satu video latihan utama bersama dengan video ab dan fleksibilitas hampir setiap hari dalam seminggu, bergantian dengan video cardio.

Bagaimana dengan Diet?

Meskipun olahraga adalah fokus utama Slim di 6, sebuah rencana diet yang disebut Diet Ekspres 6 Hari juga merupakan bagian dari program ini. Ini adalah rencana diet rendah kalori, rendah karbohidrat, rendah lemak yang mendorong Anda untuk makan lebih banyak sayuran hijau, protein tanpa lemak, buah-buahan dan biji-bijian.

Sarapan biasanya mengandung protein dan gandum utuh, seperti telur dan roti panggang. Makan siang dan makan malam terdiri dari sayuran hijau dan protein sehat, seperti salad dan ayam panggang. Makanan ringan juga termasuk dalam program dan mungkin terdiri dari buah segar, wadah yogurt atau segenggam kacang. Asupan kalori bisa dibatasi sekitar 1, 200 kalori per hari. Tidak peduli apa diet penurunan berat badan yang Anda ikuti, Anda sebaiknya tidak makan kurang dari 1, 200 kalori sehari kecuali jika Anda berada di bawah pengawasan ketat dokter Anda.

Hidrasi juga merupakan bagian besar dari rencana diet. Sebaiknya Anda minum 8 sampai 12 ons air segera setelah Anda bangun, sebelum berolahraga dan sebelum makan.

Kehilangan Berat Dengan Program Setiap

Penurunan berat badan adalah tentang mengubah persamaan kalori Anda, yang berarti Anda makan lebih sedikit dan membakar lebih banyak kalori sehingga tubuh Anda tidak memiliki pilihan selain membakar lemak untuk bahan bakar. Ramping di 6 membantu Anda membakar kalori dengan latihan panjang, dan membatasi asupan kalori dengan rencana dietnya untuk membantu menciptakan keseimbangan kalori negatif. Namun, sementara rencana diet apa pun dapat membantu menurunkan berat badan, penting untuk menemukan yang dapat Anda ikuti seumur hidup sehingga Anda terus menurunkan berat badan. Slim di 6 adalah program yang bagus, namun rencana dietnya mungkin terlalu terbatas untuk beberapa orang, dan latihannya mungkin memerlukan waktu yang terlalu lama.