Brokoli dan diabetes

Penderita diabetes perlu memperhatikan dengan seksama diet mereka untuk menjaga tingkat gula darah mereka dalam kisaran yang sesuai. Meski perencanaannya matang bisa membuatnya jadi Anda bisa makan makanan apapun, setidaknya dalam dosis kecil, ada beberapa makanan yang sangat sehat untuk penderita diabetes. Brokoli ada di antara mereka.

Video of the Day

Diet Diabetes

Manfaat Lain Yang Mungkin

Sulphurophanes dan fitonutrien lainnya dalam brokoli juga dapat menurunkan risiko kanker Anda. Mereka membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menyingkirkan radikal bebas dan membantu menghentikan pembelahan sel kanker. Mengkonsumsi brokoli bisa memperlambat penyebaran sel kanker ke seluruh tubuh. Sebuah studi pada 1 Mei 2010, "Clinical Cancer Research" menyatakan bahwa sulphurophanes pada brokoli dapat secara khusus membantu mencegah perkembangan dan penyebaran kanker payudara.

Potensi

Brokoli adalah makanan bergizi yang sangat sehat bagi penderita diabetes. Sebuah porsi 1/2 gelas berisi 220 persen nilai harian untuk vitamin C, 50 persen dari nilai harian untuk vitamin A, 20 persen dari nilai harian untuk folat, 15 persen dari nilai harian untuk vitamin B-6, 10 persen dari nilai harian untuk fosfor, magnesium dan riboflavin, 8 persen dari nilai harian untuk tiamin, kalsium dan besi dan 6 persen dari nilai harian niasin dan seng.Porsi brokoli bebas lemak dan menyediakan 5 gram protein dan 10 gram karbohidrat.

Pengobatan Diabetes

Penderita diabetes harus menggunakan obat dan diet untuk mengendalikan diabetes mereka, menurut Health Health Health Inggris. Brokoli bisa menjadi bagian dari makanan sehat itu, karena ini memberi banyak nutrisi sementara rendah pada indeks glisemik sehingga tidak akan berpengaruh besar pada kadar gula darah. Namun, mengonsumsi brokoli tidak memungkinkan Anda berhenti minum obat diabetes Anda.