Efek Negatif dari Slim-Fast
Daftar Isi:
Diet Slim-Fast mengharuskan Anda untuk membeli bar pengganti makanan, shake dan makanan ringan. Rencananya mengharuskan Anda untuk mengganti dua makanan Anda dengan shake Slim-Fast atau meal bars. Makanan ketiga Anda, biasanya makan malam, bisa termasuk sayuran favorit Anda, biji-bijian dan daging. Program ini memberi Anda resep dan tip untuk makan makanan yang sehat. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi tiga kalori 100 kalori per hari. Tujuannya adalah untuk membatasi kalori yang Anda konsumsi, sehingga Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Rencana diet ini nyaman dan mudah diikuti, namun memang memiliki beberapa efek samping negatif.
Video of the Day
Kelaparan
Jumlah asupan kalori Anda pada saat mengikuti diet Slim-Fast adalah sekitar 1, 200 kalori. Ini mungkin membuat Anda merasa lapar jika Anda terbiasa makan makanan khas 2.000 kalori per hari. Anda sarapan goyang atau makan pengganti bar memiliki sekitar 200 kalori. Saat makan siang, Anda akan memiliki goyang atau bar yang lain. Anda tidak akan bisa duduk dan menikmati makanan panas sampai makan malam, kapan Anda bisa mengkonsumsi hingga 500 kalori. Sepanjang hari makanan ringan mungkin membuat Anda tetap bertahan, tapi mereka memberi sedikit kalori dan mungkin tidak membuat Anda puas dalam waktu lama.
Nutrisi Minimal Nutrisi
Diet Anda harus seimbang artinya Anda makan jumlah nutrisi yang benar setiap kali makan. Anda bisa mencapainya dengan makan dari setiap kelompok makanan di setiap makan. Sertakan makanan dari kelompok gandum, sayuran, buah, susu dan daging untuk mendapatkan nutrisi maksimal. Sementara makanan pengganti Getaran Slim-Fast dapat memberi beberapa nutrisi, Anda mungkin kehilangan serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang biasanya Anda dapatkan dari makanan. Diet Slim-Fast hanya boleh diikuti dalam waktu singkat saat Anda bekerja untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Berat Regaining
Diet Slim-Fast mengkoordinasikan semua kalori Anda untuk Anda. Anda hanya perlu merencanakan satu kali makan dan program ini menyediakan resep untuk Anda di situsnya, SlimFast. com. Metode penurunan berat badan yang paling berhasil termasuk perubahan permanen pada perilaku dan kebiasaan makan Anda Setelah diet Slim-Fast tidak mengajarkan Anda untuk memilih makanan dari setiap kelompok makanan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Anda tidak akan belajar berapa banyak kalori yang harus Anda makan sepanjang hari dan bagaimana memecahnya ke dalam setiap makanan. Bila Anda memutuskan untuk menghentikan diet, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan saat Anda meningkatkan kalori setiap hari. Selain itu, Anda mungkin mulai makan makanan yang Anda idamkan yang telah Anda hindari saat mengikuti rencana diet ketat. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan tambahan dan kemungkinan makan berlebihan.
