Makanan yang mengandung klorin
Daftar Isi:
- Di Amerika Serikat, unggas sering didinginkan di tangki air klorin untuk membantu mendisinfeksi dan membatasi risiko salmonella. Klorin dicuci, jadi setiap bekas harus minimal. Daging asin, potongan dingin, hot dog dan daging olahan lainnya termasuk sumber klorida tertinggi dalam makanan. Udang, tuna kaleng, kerang, salmon yang disebut, tiram mentah, kerang, lobster, kepiting dan cod semuanya memberikan klorida dalam jumlah besar untuk makanan Anda. Ham, bacon, daging kornet, daging organ, salami dan sosis juga tinggi klorida.
- Banyak produk susu memberikan jumlah klorida dalam jumlah sedikit, namun keju cenderung paling banyak mengandung klorida. Sebuah porsi cheddar yang sedikit kurang dari satu ons menyediakan 1, 060 miligram, dan jumlah Camembert yang sama memiliki kekalahan 2, 320 miligram. Mentega juga tinggi dalam klorida karena dibumbui dengan garam.
Klorin yang Anda dapatkan melalui makanan Anda sebagian besar berbentuk klorida, yang sebagian besar berasal dari jumlah garam, atau natrium klorida, yang Anda makan. Karena orang sering mendapatkan terlalu banyak garam, mereka biasanya mendapatkan banyak klorida untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Anda membutuhkan klorida untuk membentuk cairan pencernaan di perut dan menjaga keseimbangan cairan yang benar ke dalam tubuh Anda. Tingkat asupan yang memadai untuk orang dewasa adalah 2, 000 miligram per hari.
Di Amerika Serikat, unggas sering didinginkan di tangki air klorin untuk membantu mendisinfeksi dan membatasi risiko salmonella. Klorin dicuci, jadi setiap bekas harus minimal. Daging asin, potongan dingin, hot dog dan daging olahan lainnya termasuk sumber klorida tertinggi dalam makanan. Udang, tuna kaleng, kerang, salmon yang disebut, tiram mentah, kerang, lobster, kepiting dan cod semuanya memberikan klorida dalam jumlah besar untuk makanan Anda. Ham, bacon, daging kornet, daging organ, salami dan sosis juga tinggi klorida.
Banyak produk susu memberikan jumlah klorida dalam jumlah sedikit, namun keju cenderung paling banyak mengandung klorida. Sebuah porsi cheddar yang sedikit kurang dari satu ons menyediakan 1, 060 miligram, dan jumlah Camembert yang sama memiliki kekalahan 2, 320 miligram. Mentega juga tinggi dalam klorida karena dibumbui dengan garam.
Makanan Lainnya
Susu coklat, toffee, selai kacang, sup kalengan, saus tomat, mayones, saus Prancis, kelapa kering, kacang panggang dan asin, telur orak-arik dan banyak barang panggang juga merupakan sumber klorida. Untuk meminimalkan asupan klorida Anda, carilah makanan yang rendah natrium karena natrium dan klorida sering ditemukan bersama dalam makanan olahan.
