Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, terjadi saat darah bergerak melalui pembuluh pada tekanan lebih tinggi dari biasanya. Pada kehamilan, tekanan darah tinggi sering disebut preeklamsia. Tekanan darah Anda mungkin kembali normal setelah bayi Anda lahir, namun menjaga tekanan darah Anda pada tingkat normal selama kehamilan penting untuk menjaga kesehatan bayi Anda.
Video of the Day
Makan Sehat
![]()
->
Seorang wanita hamil menimbang berat dirinya sendiri selama kehamilan Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda mendapatkan lebih banyak berat badan dari yang diperlukan, itu bisa memberi tekanan tambahan pada tubuh Anda. Fokus pada mendapatkan jumlah berat badan yang sehat dengan makan porsi normal dan memusatkan perhatian pada mengkonsumsi protein tanpa lemak, buah, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak. Jumlah berat badan yang sehat untuk mendapatkan selama kehamilan tergantung pada kebutuhan bayi yang sedang tumbuh dan berat badan sebelum hamil, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang rentang berat badan yang sehat untuk Anda.
Suplemen
->
![]()
Wanita hamil dengan vitamin prenatal Photo Credit: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images
Ambillah vitamin prenatal yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Vitamin prenatal dirancang untuk memberi Anda dan bayi Anda vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat dan merupakan bagian penting dari diet kehamilan Anda. Beberapa vitamin dapat membantu mengatur tekanan darah Anda juga. Vitamin prenatal mengandung folat tinggi, yang membantu mencegah cacat lahir. Menurut Rumah Sakit Presbyterian New York, suplementasi asam folat / folat menyebabkan tekanan darah rendah.
Air
->
![]()
Seorang ibu hamil minum air putih Photo credits: Александр Ермолаев / iStock / Getty Images
Minum banyak air selama kehamilan Anda. American Pregnancy Association merekomendasikan agar Anda minum setidaknya delapan gelas air putih sehari jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan sedang hamil.
Hal yang Harus Dihindari
-> ![]()
Rekomendasi
->
Seorang dokter mengambil tekanan darah wanita hamil Photo credits: Comstock / Stockbyte / Getty Images
Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara lain untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi Anda.Dia mungkin meresepkan obat-obatan, merekomendasikan agar Anda mengangkat kaki sesering mungkin dan menyarankan agar Anda berolahraga secara teratur. Selama kehamilan, Anda mungkin bisa melakukan olahraga ringan hampir setiap hari dalam seminggu, seperti berjalan.
![]()
