Dapatkah Vitamin Mempromosikan Kulit Bebas Kerut?
Daftar Isi:
- Video of the day
- Vitamin A
- Satu vitamin yang baru saja mendapat pengakuan meningkat di industri perawatan kulit adalah vitamin B-3. Dalam sebuah studi terobosan yang dipimpin oleh Jacobson El dari College of Pharmacy, Tucson on PubMed, vitamin B-3 tidak hanya meningkatkan produksi sel kulit baru, namun juga meningkatkan ketebalan lapisan paling luar kulit sekitar 70 persen. Selain itu, vitamin juga mengurangi tingkat kehilangan air transepidermal hingga 20 persen, yang berarti lebih banyak air ditahan di kulit.Dengan menyediakan sel kulit baru yang lebih tebal dan menahan lebih banyak air, kulit bisa mengisi keriput yang mungkin terbentuk. Vitamin B-3 banyak ditemukan pada daging, makanan laut, dan unggas namun juga bisa ditemukan di beberapa sayuran seperti jamur crimini.
Vitamin sangat penting untuk menjaga Bagian dalam tubuh Anda sehat dan kuat, namun semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa beberapa vitamin juga baik untuk penampilan Anda, mengurangi keriput dan meremajakan kulit Anda. Apakah Anda menelan vitamin ini melalui diet dan suplemen, atau menerapkannya secara langsung ke kulit Anda, vitamin ini akan membantu memperbaiki kesehatan kulit Anda, melambat jika tidak mencegah pembentukan keriput.
Video of the day
Vitamin A
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di "Archives of Dermatology" pada tahun 2007, ditetapkan bahwa penggunaan lotion dengan retinol sebesar 0,4 persen mengurangi visibilitas keriput. Penurunan keriput sebagian besar disebabkan oleh retinol yang meningkatkan produksi glikosaminoglikan menjadi senyawa yang mempertahankan air menjaga kulit tetap gemuk dan semarak, dan kolagen, senyawa yang membantu dalam produksi sel kulit baru yang pada akhirnya menggantikan sel kulit lama yang rusak. Anda bisa menemukan vitamin A, atau retinol, di banyak sayuran berwarna dan buah-buahan, juga makanan hewani seperti produk susu.
Antioksidan kuat lainnya yang terkait dengan perlindungan kulit adalah vitamin E karena juga membantu menetralisir radikal bebas yang dapat menyebabkan keriput. Dianjurkan agar mendapatkan yang terbaik dari vitamin E, yang terbaik adalah mengkombinasikannya dengan vitamin C, seperti yang dinyatakan dalam review yang dilakukan di Mount Sinai Medical Center of New York. Sementara keduanya kuat dalam melawan keriput, karena vitamin C meregenerasi vitamin E teroksidasi, efek gabungannya membuat pertahanan lebih kuat terhadap kerusakan akibat sinar matahari, polusi, asap, dan zat penyebab keriput lainnya. Sumber makanan umum vitamin E termasuk minyak nabati, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam.
Vitamin B-3
