Latihan Pasca-Stroke untuk Lengan Kiri dan Bahu

Stroke dapat terjadi bila arteri atau pembuluh darah yang tersumbat pecah atau tidak dapat mengantarkan suplai darah ke otak, menyebabkan kerusakan otak. Setelah menderita stroke, Anda mungkin menemukan sisi kiri Anda melemah atau lumpuh. Latihan pasca stroke untuk lengan kiri dan bahu Anda akan menjadi bagian penting dari proses rehabilitasi untuk membantu Anda mendapatkan kembali kemandirian sebanyak mungkin.

Video of the Day

Stroke Belahan Kanan

Stroke belahan kanan menyebabkan Anda kehilangan sebagian atau keseluruhan penggunaan bahu dan lengan kiri Anda. Sisi kanan otak Anda mengendalikan sisi kiri tubuh Anda. Jika Anda mengalami kerusakan pada bagian otak ini, Anda tidak hanya dapat mengalami kelumpuhan atau kelemahan kiri atau sisi kiri Anda - tetapi juga perubahan dalam hubungan spasial dan peningkatan perilaku impulsif. Belahan kanan-hemisphere dapat menyebabkan sindrom bahu / tangan; sebuah kasus di mana soket bahu kiri Anda terkilir karena atrofi otot. Latihan dapat membantu mendapatkan kembali otot, rentang gerak, dan meminimalkan gejala seperti kesemutan dan nyeri.

Proses Pemulihan

Latihan pasca stroke adalah bagian dari proses pemulihan, dan dapat dimasukkan sebagai bagian dari program terapi fisik di rumah sakit atau di rumah setelah terkena stroke. National Institute of Neurological Disorders and Stroke menjelaskan bahwa gerakan di sisi kiri tubuh yang lemah didorong sejak satu sampai dua hari setelah stroke, tergantung pada kondisi individu. Terapi fisik dan okupasi untuk memperkuat lengan kiri dan bahu dan untuk mendapatkan kembali sebanyak mungkin gerakan mungkin berlanjut selama beberapa bulan setelah stroke.

Pinggul dan lengan kiri bisa menjadi lebih fleksibel dan fungsional melalui serangkaian latihan gerak. Tingkat kelumpuhan akan menentukan apakah latihan itu aktif - dilakukan sendiri - atau pasif - dilakukan secara manual oleh pengasuh.

Latihan gerakan bahu melibatkan lengan kiri ke atas kepala Anda sebanyak mungkin. Angkat lengan ke depan dan ke atas dan ke bawah sebagai satu peregangan; bawalah lengan kiri ke atas dan di sisi kanan tubuh Anda sebagai latihan terpisah.

Tekuk lengan kiri Anda di siku dan coba sentuh bahu kiri agar siku tetap fleksibel. Lakukan pergelangan tangan yang sama - arahkan jari Anda ke langit-langit dan kemudian turun ke lantai saat Anda melenturkan pergelangan tangan - untuk memperkuat sendi pergelangan tangan.

Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan mungkin merupakan bagian dari proses pemulihan Anda jika Anda memiliki cukup fungsi di tangan kiri untuk mencengkeram. Periset dari Universitas British Columbia menemukan bahwa latihan kekuatan meningkatkan kekuatan dan fungsi lengan setelah menderita stroke.Bekerja dengan beban ringan, di bawah arahan penyedia layanan medis Anda, mungkin juga memperbaiki kekentalan otot, atau kejang, yang dapat mempengaruhi sisi kiri Anda setelah mengalami stroke belahan kanan.

Latihan tipikal - bicarakan dengan penyedia layanan Anda untuk menentukan apakah kondisinya sesuai untuk kondisi Anda - mungkin termasuk bekerja dengan band resistansi. Berdiri di salah satu ujung pita resistensi, atau kencangkan ke kaki kursi jika Anda tidak memiliki keseimbangan atau penggunaan kedua kaki. Berpeganglah pada ujung lain dari band ini dengan tangan kiri dan bawalah lengan lurus ke atas sejauh yang Anda bisa. Cobalah untuk menjaga tingkat lengan Anda dengan bahu Anda, sehingga lengan dan bahu Anda membentuk sudut 90 derajat. Ulangi 10 kali, lalu ulangi latihan sehingga lengan Anda terbentang di depan Anda, bukan ke samping. Terapis fisik Anda mungkin juga meminta Anda untuk mengerjakan rotasi bahu dengan menempelkan pita ke benda diam di sisi kanan Anda. Tariklah pita dengan lengan kiri Anda, bawalah lengan ke tubuh Anda.