Efek Penurunan Berat Badan pada A1C
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Lower A1C
- Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2
- Berkurangnya Risiko Penyakit Lain
- Menurunkan BMI
Tes A1C biasanya digunakan untuk mendiagnosis diabetes. Ini mengukur kadar gula darah Anda selama periode 3 bulan dengan menunjukkan jumlah glukosa yang menempel pada sel darah merah Anda. Glukosa menempel ke sel sampai mati yang biasanya dua sampai tiga bulan, laporan Utah. gov. Memiliki terlalu banyak gula darah dapat menyebabkan kelebihan jumlah glukosa untuk menempel pada sel yang akan memberi Anda A1C yang lebih tinggi dan meningkatkan risiko diabetes Anda. Turunkan A1C dan risiko diabetes dengan menurunkan berat badan.
Video of the Day
Lower A1C
Kehilangan berat adalah langkah pertama untuk menurunkan A1C Anda. A1C Anda harus di bawah 120 mg / dL, atau antara 4 sampai 6 persen. Memiliki dua tes terpisah yang menunjukkan A1C 120 mg / dL sampai 140 mg / dL, atau 6 sampai 6. 5 persen, dapat menentukan bahwa Anda memiliki pra-diabetes, demikian MayoClinic melaporkan. com. Jika A1C Anda di atas 150 mg / dL, atau 7 persen, dokter Anda mungkin mendiagnosis Anda dengan diabetes. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin juga menyarankan obat untuk membantu menurunkan A1C Anda jika penurunan berat badan tidak cukup.
Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2
Dokter Anda akan menggunakan hasil A1C untuk mendiagnosis atau mengobati diabetes Anda. Semakin banyak jaringan lemak yang Anda miliki di tubuh Anda, semakin resiliant Anda terhadap insulin. Tubuh Anda menggunakan insulin untuk mengatur pergerakan gula ke dalam sel. Semakin tinggi A1C Anda, semakin besar risiko Anda terkena diabetes tipe 2 dan mengalami komplikasi diabetes, menurut MayoClinic. com. Tidak ada obat untuk diabetes tipe 2, tapi Anda bisa mengurangi risiko dan mengurangi komplikasi. Makanlah makanan sehat yang penuh dengan biji-bijian, sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak. Juga, meningkatkan aktivitas fisik Anda untuk menurunkan berat badan dan membantu menurunkan A1C Anda.
Berkurangnya Risiko Penyakit Lain
Memiliki A1C yang tinggi menimbulkan ketegangan yang luar biasa pada tubuh Anda. Kehilangan berat badan dan menurunkan A1C Anda dapat mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Terlalu banyak gula dalam darah Anda menekan jantung dan ginjal Anda. Ini juga meningkatkan risiko kebutaan Anda, menurut Utah. gov. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rejim penurunan berat badan untuk membantu Anda menetapkan sasaran penurunan berat badan untuk membawa Anda ke jalur yang benar menuju A1C yang lebih rendah.
Menurunkan BMI
Memiliki indeks massa tubuh rentang normal, atau BMI, dapat membantu menurunkan A1C Anda. Menurut MayoClinic. com, Anda termasuk dalam kategori obesitas jika IMT Anda di atas 30. 0. Kegemukan adalah 25 sampai 29. 9 dan berat badan normal adalah 18-5. 24. 9. Anda dianggap kurus jika BMI Anda kurang dari 18. 4. Hitung BMI Anda dengan membagi berat badan Anda dalam pound dengan tinggi badan Anda dalam inci kuadrat. Kalikan angka itu pada tahun 703. Misalnya, jika beratnya 200 lbs dan tingginya 66 inci, BMI Anda 32. 3 yang berada dalam kisaran obesitas.Memiliki BMI tinggi dalam kategori obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
