Detoks sebelum Diet untuk Wanita
Daftar Isi:
- Basics
- Pembersihan dapat membantu menghilangkan bakteri dan ragi yang tidak sehat di dalam tubuh, yang memakan sisa makanan lama jika tidak dibersihkan, menurut Natalia Rose, penulis Detox for Women, sebuah program detoksifikasi yang populer. Wanita sangat rentan terhadap ragi, karena estrogen membantu berkembang biak, katanya.
- Jenis
- Sebagian besar makanan detoksifikasi memiliki beberapa makanan yang sama, menurut Diet Setiap. Sebagian besar membutuhkan makanan organik yang bebas dari pestisida dan fungisida. Sejumlah besar buah segar dan mentah, air dan makanan utuh, belum diproses juga umum terjadi. Sebagian besar makanan juga mengharuskan Anda untuk menghindari kebiasaan merokok, alkohol, makanan olahan dan olahan, dan stres.
- Sebelum menjalani diet pembersihan atau detoksifikasi, penting untuk menyadari bahwa sains tidak mendukung klaim mereka. Menurut ahli gizi Klinik Mayo Katherine Zeratsky, ada sedikit bukti bahwa detoks membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh; ginjal dan hati secara alami melakukan pekerjaan ini. Dia juga memperingatkan bahwa jika Anda mencoba detoksifikasi, waspadalah terhadap kemungkinan efek samping - mual, kelelahan, pusing dan dehidrasi - dan tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu.
Sebelum memulai diet, Anda mungkin ingin mempersiapkan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang percaya bahwa pembersihan detoksifikasi pra-diet dapat membantu organ tubuh Anda berfungsi lebih baik dengan membersihkannya dari racun atau racun yang telah terakumulasi dari waktu ke waktu. Namun, ilmu kedokteran tidak memberikan dukungan untuk membersihkan detoksifikasi. Meskipun demikian, pembersihan pra-diet singkat bisa membantu Anda mewujudkan pola pikir yang tepat untuk sukses.
Basics
Pembersihan dapat membantu menghilangkan bakteri dan ragi yang tidak sehat di dalam tubuh, yang memakan sisa makanan lama jika tidak dibersihkan, menurut Natalia Rose, penulis Detox for Women, sebuah program detoksifikasi yang populer. Wanita sangat rentan terhadap ragi, karena estrogen membantu berkembang biak, katanya.
Jenis
Gagasan di balik diet detoks, menurut Diet Setiap, adalah bahwa mengeluarkan racun dari tubuh Anda akan membantu getah bening, hati dan ginjal menjalankan fungsinya dengan lebih baik. Kebanyakan diet detoks sangat ketat tapi hanya bertahan beberapa hari sampai 10 hari. Regimen puasa atau cairan atau makanan mentah hanyalah bagian dari banyak makanan. Beberapa rencana detoks, seperti The Weight Loss Cure, mengarah ke program diet jangka panjang.
MakananSebagian besar makanan detoksifikasi memiliki beberapa makanan yang sama, menurut Diet Setiap. Sebagian besar membutuhkan makanan organik yang bebas dari pestisida dan fungisida. Sejumlah besar buah segar dan mentah, air dan makanan utuh, belum diproses juga umum terjadi. Sebagian besar makanan juga mengharuskan Anda untuk menghindari kebiasaan merokok, alkohol, makanan olahan dan olahan, dan stres.
Pertimbangan
