Kemungkinan efek samping dari L-Proline
Daftar Isi:
Asam amino alami yang diproduksi tubuh Anda sendiri, L-prolin dapat diambil dalam bentuk tambahan ke menurunkan penumpukan endapan arteri dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, asam amino ini juga bisa membantu tubuh Anda membangun kolagen, yang merupakan jaringan struktural utama di jaringan ikat. Suplemen L-proline tidak memiliki efek samping yang diketahui.
Video Hari Ini
Mengapa Ambil Proline
Tubuh Anda sudah menghasilkan cukup asam amino prolin, jadi sepertinya tidak perlu untuk mengambilnya secara tambahan. Dengan kelimpahan asam amino ini, sebuah blok protein, di sistem Anda, dapat memperbaiki kesehatan sendi Anda, munculnya kulit dan ketahanan sistem kekebalan tubuh Anda. L-proline tersedia dalam daging, susu dan telur; Jika diet Anda rendah pada sumber protein ini, Anda mungkin mengalami masalah dalam menghasilkan tingkat optimal asam amino ini. Beberapa orang juga memiliki masalah metabolisme, dan dengan demikian memanfaatkan, L-proline; Kekurangan vitamin C bisa menimbulkan tantangan ini.
Limbah Protein
Terlalu banyak prolin dapat memberi Anda asupan asam amino yang tinggi. Hal ini menyebabkan tubuh Anda menciptakan limbah protein yang harus dikeluarkan oleh hati dan, terutama, ginjal - membuat banyak ketegangan pada organ ini. Kebanyakan orang dapat menangani tambahan asam amino, tapi jika Anda memiliki penyakit hati atau ginjal, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menambahkan asam amino tambahan ke makanan Anda.Sumber Diet
Jika Anda ingin meningkatkan asupan L-prolin Anda, pertimbangkan untuk meningkatkan sumber makanan asam amino ini daripada mengambil suplemen. Keju cottage, keju krim, daging sapi, domba, unggas, ikan dan gelatin adalah semua sumbernya. Bone broth - terbuat dari merebus tulang hewan dan sayuran selama berjam-jam - juga mengandung sejumlah prolin yang signifikan, bersamaan dengan nutrisi berharga lainnya.
