Mengapa Kita Tidak Memiliki Mesin Soda di Sekolah?

Bila anak-anak jauh dari mata orang tua mereka, mereka mungkin tergoda untuk minum soda daripada susu atau air. Minuman manis, termasuk soda, terkait dengan gizi buruk, penambahan berat badan dan masalah kesehatan pada anak-anak dan orang dewasa. Beberapa soda mengandung kafein, juga, dan American Academy of Pediatrics menghambat asupan kafein untuk anak-anak dan remaja karena potensi efek sampingnya. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan bahwa sekolah harus memainkan peran penting dalam mendukung makanan sehat, termasuk menghilangkan mesin soda dari kafetaria sekolah dan kamar lainnya di mana anak-anak dapat mengaksesnya.

Video of the Day

Packing on the Pounds

Satu dari tiga anak di Amerika Serikat memiliki berat lebih dari berat badan yang disarankan untuk usianya dan tinggi badannya. Peningkatan minuman manis ini, seperti soda, sebagian dapat disalahkan untuk masalah obesitas, menurut Harvard School of Public Health. Sebuah soda 20 ons mengandung 15 sampai 18 sendok teh gula dan 240 kalori. Kalori ini tidak memuaskan anak Anda, jadi dia akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sama seolah-olah dia tidak minum soda. Ini berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Seiring berjalannya waktu, anak-anak berisiko lebih besar terkena penyakit jantung, diabetes, tulang dan sendi, apnea tidur dan harga diri yang buruk.

Perilaku Tanpa Kontrol

Anak-anak yang minum soda memiliki kecenderungan lebih besar terhadap agresi, depresi dan masalah perilaku. Remaja lebih cenderung untuk bersikap kasar terhadap keluarga dan teman, dan membawa senjata jika mereka minum lebih dari lima kaleng soda dalam seminggu, demikian sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2011 dalam "Pencegahan Cedera. "Faktanya, semakin banyak minuman soda yang berusia 5 tahun, semakin besar kemungkinan mereka menghancurkan barang milik orang lain, bertengkar dan bertindak agresif, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 di" Journal of Pediatrics. "

Nutrisi Buruk

Jika anak Anda minum soda dan bukan susu, dia kehilangan nutrisi berharga. Anak-anak usia 9 sampai 18 tahun - terutama anak perempuan - tidak mendapatkan 1, 300 miligram kalsium per hari, menurut National Institute of Child Health. Massa tulang bergantung pada kalsium yang cukup di awal kehidupan. Tanpa kalsium yang cukup, anak Anda dapat mengembangkan osteoporosis di masa dewasa, sebuah penyakit yang ditandai oleh tulang rapuh dan mudah patah. Minum banyak soda juga dikaitkan dengan rendahnya asupan magnesium, vitamin A dan C serta riboflavin. Vitamin A dan C dibutuhkan untuk kesehatan kulit, tulang dan gigi. Anak-anak memerlukan riboflavin untuk pertumbuhan dan magnesium yang tepat untuk menjaga kesehatan organ, tulang dan gigi.

Anak Berkafein

Soda yang mengandung kafein mungkin sangat merepotkan bagi anak Anda.Anak Anda memiliki berat kurang dari orang dewasa dan masih tumbuh dan berkembang, yang berarti bahwa dia merasakan efek kafein lebih banyak daripada Anda. Sejumlah kecil kafein pada anak-anak dapat menyebabkan perasaan gelisah, sakit perut, masalah tidur dan sakit kepala. Semua gejala ini menyulitkan anak Anda untuk berkonsentrasi dan melakukannya dengan baik di sekolah. Kafein juga memperburuk masalah jantung, serta beberapa masalah sistem perilaku dan saraf, menurut KidsHealth.