Mengapa Terlalu Banyak Makan Buruk?
Daftar Isi:
Makan terlalu banyak selama liburan atau kadang tidak akan menyebabkan efek kesehatan jangka panjang bagi tubuh. Namun, ketika seseorang secara konsisten makan berlebihan, tubuh tidak dapat menggunakan semua kalori ekstra dan menyimpan kalori ekstra dan lemak yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Video of the Day
Kegemukan
Tubuh menggunakan kalori dari makanan untuk memungkinkan otot, organ, jaringan dan sel berfungsi. Setiap orang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda berdasarkan usia, tinggi badan, berat badan saat ini, tingkat aktivitas dan jenis kelamin. Kalori ekstra disimpan sebagai lemak untuk penggunaan masa depan; Namun, banyak orang tidak menggunakan toko lemak ini dan menjadi kelebihan berat badan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mendefinisikan kelebihan berat badan sebagai indeks massa tubuh antara 25 dan 29. 9. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit pada tahun 2008, 34 persen orang dewasa Amerika kelebihan berat badan.
Obesitas
Terlalu banyak makan dapat menyebabkan seseorang mendapatkan cukup berat badan untuk dianggap obesitas. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, seseorang dianggap obesitas saat indeks massa tubuh mereka lebih besar dari 30. Mereka yang memiliki anggota keluarga yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki kecenderungan untuk kelebihan berat badan atau obesitas sendiri, sesuai dengan "Konsep Nutrisi dan Kontroversi. "
Kolesterol Tinggi
Terlalu banyak makan dapat menyebabkan seseorang terkena kolesterol tinggi. Ada tiga jenis kolesterol: kolesterol sehat disebut high-density lipoprotein, kolesterol tidak sehat yang disebut low-density lipoprotein dan trigliserida tidak sehat. Menurut MayoClinic. com, kolesterol total seseorang dianggap tinggi bila 240mg / dl atau lebih. Kolesterol LDL dianggap tinggi bila antara 160 dan 189 mg / dL. Kadar kolesterol sehat, angka HDL dianggap tidak sehat saat jatuh di bawah 40mg / dl untuk pria dan 50mg / dl untuk wanita.
Tekanan Darah Tinggi
Saat makan berlebihan menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, orang berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Bila ada penambahan berat badan, diperlukan lebih banyak darah untuk memasok oksigen ke tubuh dan menciptakan lebih banyak tekanan pada dinding arteri. Tekanan darah ditentukan oleh dua angka, yang pertama disebut sistolik adalah berapa banyak darah yang dipompa jantung Anda. Angka kedua yang disebut diastolik adalah jumlah resistensi yang ditemukan darah di arteri. Tekanan darah normal dianggap 120 / 80mmHg atau lebih rendah.
Penyakit Jantung
Berat badan karena makan berlebih meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan fakta bahwa kelebihan berat badan atau obesitas menyebabkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, di antara masalah kesehatan lainnya adalah faktor risiko penyakit jantung. Penyakit jantung adalah istilah umum yang digunakan untuk mengkategorikan penyakit terkait jantung seperti aterosklerosis dan penyakit arteri koroner dan dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.
