Mengapa Hip Hip saya Saat Saya Duduk?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Kondisi Serius
- Meskipun masalah ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, ini bisa sangat menyebalkan dan mengkhawatirkan. Jika Anda mendengar bunyi popping, bentak atau bunyi klik di pinggul saat melakukan sit up namun Anda tidak merasa sakit, ini adalah penyebab yang paling mungkin terjadi.
Gambar ini: Anda berada di tengah serangkaian sit-up, masuk ke dalam Latihan ab hebat, dan kemudian Anda merasakan dan mendengar "pop" berasal dari pinggul Anda. Tidak hanya terdengar, tapi rasanya seperti ada yang bergerak di pinggulmu! Ada empat kemungkinan masalah pinggul yang bisa menyebabkan "pop", beberapa di antaranya mengkhawatirkan dan beberapa lainnya tidak.
Video of the Day
Penting untuk mempelajari apa yang mungkin terjadi di pinggul Anda saat Anda mendengar "pop" sehingga Anda tahu apakah Anda bisa terus berolahraga? Indikasi pertama bahwa Anda mungkin terluka adalah ada rasa sakit di pinggul Anda. Tiga kondisi pertama di bawah ini adalah luka-luka dan biasanya disertai rasa sakit. Kondisi terakhir tidak menyakitkan dan sebenarnya yang paling umum dari keempat masalah tersebut.
Kondisi Serius
Jika Anda merasa sakit, mungkin Anda memiliki salah satu dari masalah berikut:
Hip dysplasia Hipertensi
Menurut Departemen Ortopedi Universitas Washington, displasia pinggul disebabkan oleh dangkal. soket pinggul Jika soket pinggul Anda dangkal itu berarti kepala femur Anda, tulang yang menempel pada pinggul, lebih cenderung tergelincir di sendi dan merusak tepi soket pinggul. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, suara popping, dislokasi dan bahkan arthritis dari waktu ke waktu.
Untuk mendiagnosa displasia pinggul, dokter perlu melakukan pemeriksaan fisik dan melakukan rontgen. Mereka bahkan mungkin perlu melakukan magnetic resonance arththrogram (MRA) atau computed tomography (CT) scan.
Hip dysplasia biasanya dikoreksi dengan operasi pada sendi pinggul. Penting untuk dicatat bahwa displasia pinggul biasanya didiagnosis dan dirawat pada anak-anak, jadi jarang orang dewasa akan menderita penyakit ini.
Labrum pinggul Anda adalah pinggiran jaringan lunak yang memperdalam alur dimana tulang paha Anda duduk untuk membuat pinggul lebih aman. Nyeri labral pinggul itu rumit karena Anda mungkin tidak merasa sakit. Anda mungkin hanya merasakan sensasi mengklik atau menangkap. Mereka biasanya disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada pinggul dari sesuatu seperti acara olahraga yang hebat.Read More:
Peregangan Lambung Hip Labrum Untuk mengetahui apakah Anda memiliki robekan labral pinggul, Anda memerlukan MRI. Pengobatan tergantung pada tingkat keparahan cedera. Dokter Anda mungkin menyarankan istirahat, anestesi, terapi, atau operasi jika Anda mengalami cedera ini.
Pemalsuan Acetabular Femoral
Pelepasan acetabular femoralis, atau FAI singkatnya, disebabkan oleh kepala femoralis berbentuk normal atau soket pinggul yang tidak normal. Jika salah satu dari tulang ini cacat, akan membatasi gerak sendi pinggul dan menyebabkannya bergerak tak menentu. Masalah ini paling sering terjadi pada atlit yang sering menggunakan sendi panggul dan memberi banyak tekanan padanya.Ketika sendi pinggul bergerak dengan cara yang aneh, hal itu menyebabkan tekanan pada bagian pinggul lain, terutama labrum pinggul, menurut Rothman Institute di Philadelphia. Gejala FAI akan mulai dengan rasa sakit di bagian depan selangkangan, bersamaan dengan timbulnya perasaan atau pose di pinggul.
Seiring waktu tekanan di sendi panggul bisa memakai labrum pinggul dan menyebabkan robekan labral. Untuk mendiagnosis kondisi ini, dokter akan melakukan evaluasi fisik dan mungkin meminta sinar x atau MRI pinggul. Untuk mengobati FAI, dokter akan menyarankan terapi atau pembedahan.
Read More:
Latihan Hambatan Asma Femoral untuk Dihindari
Kondisi jinak Jika Anda merasakan suara yang muncul dari pinggul Anda tapi Anda tidak merasa sakit, Anda kemungkinan besar mengalami sindrom ini: < Hip Snapping Syndrome
Meskipun masalah ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, ini bisa sangat menyebalkan dan mengkhawatirkan. Jika Anda mendengar bunyi popping, bentak atau bunyi klik di pinggul saat melakukan sit up namun Anda tidak merasa sakit, ini adalah penyebab yang paling mungkin terjadi.
Sendi pinggul memiliki banyak otot, tendon, ligamen, dan jaringan lunak lainnya di sekitarnya. Tendon dan ligamen bisa terjebak pada bagian tulang pinggul dan tungkai saat Anda bergerak. Ketika mereka kembali ke tempatnya, Anda akan mendengar bunyi suara keras atau suara yang terdengar keras. Ini tidak berbahaya dan, asalkan tidak menyakitkan, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
