Mengapa Kita Perlu Minum Air?

Hampir 60 persen tubuh manusia adalah air, yang tak mengherankan bila Anda mengetahui mengapa cairan ini sangat penting bagi fungsi tubuh Anda. Setiap hari, tubuh harus mengganti 2. 4 liter air, kebanyakan melalui air minum dan mengkonsumsi makanan dengan kadar air tinggi.

Video Hari

Peraturan Suhu

->

gadis memegang botol air di gym Photo Credit: YanLev / iStock / Getty Images

Air membantu menjaga tubuh tetap dingin saat terkena suhu tinggi. Keringat yang dihasilkan saat latihan adalah salah satu contoh bagus mengapa air minum sangat penting.

Melindungi Sistem Nervous Anda

->

anak minum dari botol air Photo Credit: Top Photo Group / Top Photo Group / Getty Images

Otak manusia terdiri dari sekitar 70 persen air. Air melindungi otak dan sumsum tulang belakang karena berfungsi sebagai peredam kejut, menurut situs Survei Geologi U. S.. Minum air diperlukan untuk memastikannya benar.

Bantal Bantal

-> >

sendi sendi pria Photo Credit: kosmos111 / iStock / Getty Images

Sendi Anda juga bergantung pada cairan yang mengelilinginya untuk bantalan dan membuat mereka bergerak bebas. Tidak cukup minum air putih bisa menyebabkan sendi Anda terasa kaku.

Rids the Body of Waste

-> >

wanita memegang segelas air Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Air diperlukan untuk memindahkan sampah ke seluruh tubuh. Baik melalui urine atau bahan usus, air digunakan oleh organ ekskretoris untuk menghilangkan limbah. Tidak cukup minum air putih bisa menyebabkan seseorang mengalami gejala diare atau muntah yang berhubungan dengan dehidrasi.

Menyimpan Pelembab Kulit

-> >

wanita merasakan kulit Foto Kredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Air minum juga bermanfaat bagi kulit. Jika kulit Anda tidak mendapatkan air secukupnya, maka kulit Anda akan menjadi kering, kencang dan serpihan. Kulit kering rentan terhadap kerutan.