Kapan waktu terbaik untuk mengambil ginseng Siberia?
Daftar Isi:
- Video Hari
- Waktu
- Deskripsi
- Secara historis, ginseng Siberia telah digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan stamina, memperbaiki ketahanan terhadap flu dan flu dan meningkatkan vitalitas pada orang tua. Menurut University of Maryland Medical Center, sebuah studi tunggal yang berfokus pada penggunaan Siberia ini menunjukkan bahwa empat minggu suplemen meningkatkan fungsi sosial dan kognitif pada orang lanjut usia. Namun, efek ini nampaknya hilang setelah delapan minggu mengkonsumsi ramuan tersebut. Efek Samping Obat
- Pertimbangan Keselamatan
Ginseng Siberia telah digunakan selama berabad-abad dalam sistem penyembuhan tradisional, terutama dalam pengobatan China. Ramuan ini dianggap adaptogenik, artinya mengembalikan keseimbangan antara berbagai sistem dalam tubuh untuk meningkatkan kemampuan mengatasi stres. Namun, karena ginseng Siberia mempromosikan efek farmakologis tertentu, bagaimana waktu Anda administrasinya dapat meningkatkan atau menghambat keefektifannya. Ramuan ini terkait dengan efek samping tertentu juga, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah ginseng Siberia tepat untuk Anda.
Video Hari
Waktu
Menurut Subhuti Dharmananda, Ph. D., Direktur Institut Pengobatan Tradisional di Portland, Oregon, ramuan biasanya diklasifikasikan dalam bahasa Cina tradisional teks medis sebagai cahaya atau berat, menyelesaikan, bertindak cepat atau dengan atribut lain, yang harus dipertimbangkan saat menentukan waktu terbaik untuk mengambilnya. Interpretasi modern memakan makanan dan faktor lain dipertimbangkan, dengan konsensus umum adalah bahwa waktu pemberian dosis terbaik untuk sebagian besar herbal biasanya antara waktu makan. Namun, Dharmananda secara khusus memperingatkan bahwa merangsang ramuan herbal dapat menyebabkan insomnia jika dikonsumsi di malam hari. Oleh karena itu, katanya, waktu terbaik untuk mengkonsumsi ginseng Siberia adalah pagi-pagi sekali, sama seperti Anda akan menikmati secangkir kopi untuk "menghidupkan" sistem Anda dan memulai hari Anda.
Deskripsi
ginseng Siberia secara botani diidentifikasi sebagai Eleutherococcus senticosus. Ini adalah tanaman berbunga duri, semak belukar, yang menua dengan Rusia, Jepang, China dan Asia Timur. Bahkan bisa ditemukan berkembang di tanah liat atau lingkungan berpasir yang lebat. Meskipun penggunaan ramuan obat-obatan Cina sudah mapan, ini adalah sedikit pendatang baru untuk jamu Barat. Selain itu, kadang kala dibingungkan dengan ginseng Cina atau Panax karena kedua tanaman tersebut memiliki beberapa karakteristik. Namun, ginseng Siberia adalah spesies yang sama sekali berbeda.
Secara historis, ginseng Siberia telah digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan stamina, memperbaiki ketahanan terhadap flu dan flu dan meningkatkan vitalitas pada orang tua. Menurut University of Maryland Medical Center, sebuah studi tunggal yang berfokus pada penggunaan Siberia ini menunjukkan bahwa empat minggu suplemen meningkatkan fungsi sosial dan kognitif pada orang lanjut usia. Namun, efek ini nampaknya hilang setelah delapan minggu mengkonsumsi ramuan tersebut. Efek Samping Obat
UMMC juga mengatakan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen herbal yang terdiri dari ginseng Siberia dan andrographis menurunkan keparahan dan durasi pilek dan flu, asalkan diminum dalam 72 jam setelah timbulnya gejala.Aplikasi ramuan herbal lainnya yang populer namun tidak terbukti ini adalah stimulasi kewaspadaan dan kejernihan mental dan kelegaan stres fisik dan kelelahan. Efek ini dikaitkan dengan adanya eleutherosides, yang diduga merangsang sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi. Faktanya, Robert Arthur Anderson, penulis "Pasien Informasi tentang Kondisi, Herbal & Suplemen" menggambarkan ginseng Siberia karena memiliki efek stimulasi yang serupa dengan kafein.
Pertimbangan Keselamatan
Ginseng Siberia pada umumnya aman dan dapat ditoleransi dengan baik, namun UMMC memperingatkan bahwa ramuan ini dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan sakit kepala, kebingungan, jantung berdebar, insomnia dan mimisan pada beberapa orang. Ramuan ini juga dapat mengganggu pengobatan jantung, obat pengencer darah, obat penenang dan obat anti kejang. Jangan menggunakan ramuan ini jika Anda memiliki kondisi kronis atau sedang minum obat kecuali jika Anda berada di bawah pengawasan praktisi kesehatan yang berkualifikasi.
