Berapakah jumlah karbohidrat dalam makanan ringan JELL-O Puding Snack?

JELL-O dikembangkan pada tahun 1897; gelatin rasa buah ini berasal dari rasa raspberry, stroberi, lemon dan oranye. Perusahaan JELL-O telah menawarkan produk bebas gula sejak tahun 1923. Namun, perkembangan cangkir makanan JELL-O individu tidak muncul sampai tahun 1990. Jus Gila JELL-O Puding adalah makanan yang mudah dikonsumsi yang lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada JUAL-O puding makanan ringan standar.

Video of the Day

Identifikasi

Satu cangkir gula JELL-O Pudding Chocolate Cup mengandung 14 gram karbohidrat, yang kira-kira lima persen dari total karbohidrat harian yang dibutuhkan untuk Diet 2.000 kalori. Lebih dari 93 persen kalori cangkir kudapan berasal dari karbohidrat.

Rekomendasi

Gula puding JUAL-O Jake Gelas memberikan beberapa karbohidrat untuk makanan sehari-hari Anda, tetapi karena bebas gula, mereka menambahkan lebih sedikit karbohidrat secara keseluruhan dan mengandung lebih sedikit kalori. Menurut Institute of Medicine, jumlah karbohidrat yang disarankan adalah 130 gram per hari dari sumber seperti buah dan biji-bijian. Batasi asupan karbohidrat Anda dari gula tambahan hingga tidak lebih dari 25 persen dari total ini. Gula yang ditambahkan berasal dari sumber seperti soda, permen, minuman buah dan makanan pencuci mulut.

Indeks Glikemik

Bila Anda makan karbohidrat, mereka meningkatkan kadar glukosa darah Anda, dan pengukuran efek karbohidrat ini pada kadar glukosa Anda dikenal sebagai indeks glikemik. Makanan dengan indeks glisemik tinggi dengan cepat menaikkan gula darah, namun juga meningkatkan tingkat di mana sel-sel tubuh menyerap glukosa. Ini berarti bahwa makanan dengan indeks glisemik tinggi lebih mungkin memberi Anda energi, tapi ledakan ini tidak berlangsung lama. Menurut Iowa State University Extension, makanan yang mengandung serat tinggi, kandungan lemak dan protein memiliki indeks glisemik rendah. Karena kalori Jake-JUAL-Gula Gula Jamu Bebas Gula dari karbohidrat, ia memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi.

Gula Alkohol

Produk JELL-O bebas gula yang mengandung pemanis buatan memiliki karbohidrat berupa gula alkohol. Gula alkohol sebenarnya bukan alkohol, tapi sejenis pemanis yang memiliki kalori kurang dari gula biasa.Jenis produk ini mengurangi jumlah karbohidrat tanpa mengorbankan camilan. Gula JELL-O Puding Gula Merah yang dipermanis dengan Splenda mengandung tujuh gram gula alkohol.