Apa Manfaat Jus Rumput Barley?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Meringankan Gejala Fibromyalgia
- Memiliki Manfaat Klorofil
- Persediaan Jumlah Vitamin yang Baik
- Mendukung Fungsi Kardiovaskular
Dikemas dengan antioksidan, jelai gandum mengandung sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan Anda. Ini juga membantu mengembalikan keseimbangan asam basa yang sehat dalam tubuh Anda. Sementara jus jelai gandum memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk bantuan potensial untuk kondisi kronis, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menambahkannya ke makanan Anda.
Video of the Day
Meringankan Gejala Fibromyalgia
Jelai rumput dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan fibromyalgia. Gangguan kronis, fibromyalgia ditandai dengan nyeri otot, depresi, tidak aktif dan kelelahan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "BMC Complementary and Alternative Medicine" pada bulan September 2001 menemukan bahwa peserta studi yang mengikuti diet vegetarian murni dan baku selama dua bulan melaporkan perbaikan signifikan pada nyeri bahu, kelenturan dan gejala fibromyalgia lainnya. Diet terdiri dari jus wortel, kacang-kacangan, biji-bijian, produk jus gandum berjemur, buah-buahan, salad dan produk biji-bijian.
Memiliki Manfaat Klorofil
Klorofil, zat yang memberi warna barley rumput hijau, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Menurut buku "Jelai Rumput Jus: Peremajaan Elixir dan Natural, Healthy Power Drink," klorofil dikaitkan dengan penyembuhan luka dan produksi sel darah sehat yang membaik. Selanjutnya, nutrisi antioksidan yang ditemukan dalam klorofil melindungi terhadap kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas - atom atau molekul beracun yang dapat menghancurkan sel sehat Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan klorofil dapat membantu menangkal penyakit tertentu, melaporkan sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Academic Food Journal" pada tahun 2011.
Persediaan Jumlah Vitamin yang Baik
Jelai rumput mengandung vitamin A, C dan K serta beberapa vitamin B. Vitamin A membantu mensintesis DNA dan RNA. Vitamin B membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi, sementara vitamin C membantu memerangi radikal bebas. Folat membantu mengurangi kadar zat yang disebut homocysteine, tingkat tinggi yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Vitamin B-12 membantu pembentukan jaringan saraf sehat dan sel darah. Tubuh Anda menggunakan vitamin K untuk menggumpal darah.
Mendukung Fungsi Kardiovaskular
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Diabetes and Metabolism" edisi 2002 menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen jus jelai bubuk dapat membantu meningkatkan sistem kardiovaskular Anda. Dalam penelitian tersebut, penderita diabetes tipe-2 diberi suplemen jus jelai, kombinasi vitamin E dan C atau kombinasi dua vitamin dan rumput barley secara teratur selama empat minggu. Para peneliti menemukan bahwa suplemen jus jelai menurunkan tingkat radikal bebas, kolesterol total dan kolesterol low-density-lipoprotein.Apalagi, rumput jelai, bila diminum dengan dua vitamin antioksidan, menekan kadar radikal bebas lebih efektif daripada suplemen vitamin atau jelai yang dikonsumsi sendiri. Hal ini menyebabkan kesimpulan bahwa suplemen jus jelai gandum dikombinasikan dengan vitamin C dan E dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
