Apa Manfaat Ashwagandha di Jerawat?

Jerawat, yang ditandai oleh adanya komedo - atau whitehead dan komedo - dan terkadang pustula, nodul dan kista, adalah kondisi kulit yang paling umum di Amerika Serikat. Menurut American Academy of Dermatologists, jerawat menimpa antara 40 sampai 50 juta orang Amerika, termasuk 85 persen remaja. Ashwagandha, botanically dikenal sebagai Withania somniferum dan juga disebut ceri musim dingin, adalah semak cemara asli India dan Afrika. Akar Ashwagandha digunakan oleh dukun untuk mengobati kondisi inflamasi seperti artritis, serta tumor dan masalah kulit. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengkonsumsi ashwagandha untuk mengobati jerawat.

Video of the Day

Efek Antiinflamasi

Menurut American Academy of Dermatologists, peradangan adalah salah satu komponen utama jerawat. Kedalaman pori-pori yang tersumbat mempengaruhi jumlah peradangan; dengan jerawat ada peradangan ringan; Penyumbatan dalam, seperti nodul atau kista, menyebabkan peradangan hebat. Penyembuh herbal dan penyembuh Ayurvedic telah lama menyarankan penggunaan ashwagandha untuk masalah kulit inflamasi, termasuk jerawat. Narkoba. com, yang memberikan informasi medis peer-reviewed kepada konsumen, sependapat bahwa ashwagandha memiliki efek anti-inflamasi. Meski penelitian lebih lanjut diperlukan, ashwagandha dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi kulit pada jerawat.

Adaptogen Effects

Ashwagandha adalah adaptogen, yang berarti membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stres. BSCAH mencatat bahwa ia memiliki banyak tindakan tidak spesifik yang melawan stres dan umumnya mendorong kesehatan dan kesejahteraan. Meskipun penelitian klinis manusia kurang, penelitian hewan telah mendukung reputasi ashwagandha sebagai adaptogen. Dalam sebuah studi klinis yang dilakukan oleh J. N. Dhuley dan diterbitkan dalam jurnal Journal of Ethnopharmacology edisi April 2000, para peneliti menemukan bahwa ashwagandha meningkatkan kecepatan dan daya tahan tikus dalam uji ketahanan renang; peneliti menyimpulkan bahwa ashwagandha memiliki sifat adaptogenik, serta efek kardioprotektif.Menurut Jerawat. com, stres bisa berperan dalam jerawat. Kemampuan Ashwagandha untuk membantu tubuh mengatasi stres mungkin bermanfaat bagi penderita jerawat.

Dosis dan Kontraindikasi

Blue Shield Complementary and Alternative Health mengatakan bahwa dosis ashwagandha yang biasa adalah 3 sampai 6 g dari akar kering, yang diambil dalam bentuk kapsul. Anda juga bisa mengambil ashwagandha sebagai infus dengan cara merebus antara 3/4 sdt. dan 1 1/4 sdt. dari akar kering dalam 8 oz. air selama 15 menit. Narkoba. com memperingatkan bahwa jika Anda hamil atau menyusui, sebaiknya Anda tidak menerimanya sama sekali.