Sarapan wendy Informasi Nutrisi

Wendy's adalah rantai restoran makanan cepat saji yang populer yang menawarkan berbagai item menu, termasuk hamburger, ayam, sup, salad dan makanan pencuci mulut. Sarapan disajikan di lokasi pilih Wendy dan menawarkan pilihan seperti sandwich telur, daging sarapan, buah dan kentang. Wendy's menerbitkan informasi nutrisi untuk masing-masing pilihan sarapan dan membaca dengan teliti berapa banyak kalori, gram lemak dan sodium yang dikandung setiap item akan membantu Anda memilih pilihan yang paling sehat untuk Anda.

Salah satu bintang dari menu sarapan Wendy adalah pilihan sandwich sarapan, termasuk sandwich berbeda yang mencakup telur, keju, bacon, atau sosis. The Artisan Egg Sandwich dengan Applewood Smoked Bacon berisi telur, sepotong daging asap dan sepotong keju Amerika yang terjepit di antara dua potong muffin. Sandwich memiliki berat 370 kalori, 21 g lemak dan 9 g lemak jenuh. Sandwich dengan sosis mengandung lebih banyak kalori dan lemak. Sandwich Biskuit Segar dengan Sosis dibuat dengan biskuit, telur, sepotong keju dan sosis patin dengan total 620 kalori, 40 g lemak dan 19 g lemak jenuh. Setiap sandwich memiliki antara 650 dan 1, 500 mg sodium juga, membuat mereka kaya kalori, lemak dan sodium.

Sarapan Panini dan Burrito

Wendy's menawarkan alternatif sarapan sandwich tradisional, termasuk burrito sarapan dengan sandwich panini. Bacon Fire-Roasted Burrito berisi telur, keju, paprika dan daging babi yang dibungkus dengan tortilla multi-grain besar. Ini mengandung 520 kalori, 28 g lemak dan 11 g lemak jenuh. Sandwich Morning Melt Panini adalah salah satu pilihan paling sehat di menu sarapan. Mereka dibuat dengan telur, keju, roti panini dan pilihan bacon atau sosis Anda. Daging panini mengandung 570 kalori, 38 g lemak dan 19 g lemak jenuh sedangkan sosis panini mengandung 690 kalori, 49 g lemak dan 23 g lemak jenuh. Setiap sandwich memiliki sekitar 1, 000 g sodium juga.

Bar Buah dan Oatmeal

Pilihan buah dan oatmeal dari menu sarapan Wendy adalah pilihan paling sehat. Wendy's menawarkan kombinasi buah yang meliputi buah anggur, stroberi, nanas dan apel. Setiap cangkir buah mengandung hanya 50 kalori, 0 g lemak dan 0 mg sodium.Bar oatmeal diisi dengan gandum dan blueberry kering atau cranberry dan dipanggang segar di Wendy's. Setiap batang berisi 280 kalori, 10 g lemak, 4. 5 g lemak jenuh dan 220 mg sodium.

Pertimbangan

Menurut Joanne V. Lichten, penulis "Makan Lean - Cara Makan Sehat Saat Anda Tidak di Rumah", Anda bisa menemukan pilihan sarapan sehat di restoran cepat saji. Carilah item menu yang tidak mengandung daging sarapan, seperti bacon atau sosis, karena ini menambahkan kalori dan lemak jenuh yang tidak sehat. Pertimbangkan untuk sarapan sandwich Wendy, burrito atau panini hanya dengan telur dan keju. Tambahkan cangkir buah untuk meningkatkan nutrisi hanya dengan beberapa kalori tambahan.