Berat Badan & Teh Detoks

Minum teh herbal untuk membantu membersihkan tubuh Anda dari zat beracun dan menurunkan berat badan seperti cara sehat menurunkan berat badan; akhirnya, bagaimanapun, Anda mungkin akan kecewa dengan hasilnya. Teh detoks dapat membantu menurunkan berat badan, tapi tidak dengan cara yang membuat penurunan berat badan tetap permanen. Plus, beberapa masalah kesehatan potensial ada pada jenis teh ini. Sebelum Anda menyesap dulu, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mendiskusikan ramuannya di teh ini, beserta risikonya dan manfaatnya.

Video Hari Ini

Apa yang ada di Teh Detoks?

Berbagai jenis teh detoks dipasarkan, namun mengandung bahan-bahan herbal yang serupa. Beberapa teh detoks yang paling umum termasuk dandelion, senna dan yerba mate. Teh jenis ini mengklaim bahwa mereka membantu memperbaiki cara ginjal dan hati Anda mengeluarkan zat berbahaya dari tubuh Anda, yang membantu Anda mencapai tujuan kesehatan atau berat badan Anda.

Menurunkan Berat Badan dan Teh Detoks

Dengan diuretik alami dan obat pencahar, teh detoks memindahkan jumlah pada skala dengan meningkatkan jumlah perjalanan yang Anda lakukan ke kamar mandi. Ini bukan lemak yang hilang - tapi berat air. Yerba mate dan dandelion detox teas memiliki sifat diuretik. Senna adalah obat pencahar over-the-counter yang disetujui oleh FDA. Penurunan berat badan sangat sementara - dan setelah Anda rehydrate - kemungkinan Anda akan mendapatkan kembali berat yang telah Anda tumpahkan.

Masalah Keamanan

Teh detoks tidak hanya merupakan metode penurunan berat badan yang efektif, dengan penggunaan jangka panjang, Anda juga dapat menghadapi dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, terutama dengan teh yang mengandung senna. Selain itu, MedlinePlus mencatat bahwa senna tidak boleh digunakan lebih dari dua minggu karena dapat menyebabkan ketergantungan pada suplemen untuk buang air besar normal.

Dosis tinggi yerba mate dikaitkan dengan kanker, kata Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Anda juga sebaiknya tidak menggunakan teh detoks dengan pasangan yerba jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, masalah jantung atau kecemasan. Dandelion dianggap aman, menurut University of Maryland Medical Center, namun mungkin bermasalah jika Anda alergi terhadap ragweed.

Kebenaran Tentang Detoks

Menurut sebuah artikel tahun 2008 yang diterbitkan di Ahli Diet Hari ini, klaim seputar teh detoks tidak didukung oleh bukti ilmiah. Minum campuran ramuan khusus tidak memperbaiki kemampuan tubuh Anda untuk menyingkirkan zat yang secara alami hilang melalui gerakan urine, keringat dan usus. Sebagai gantinya, Anda dapat menjaga tubuh tetap sehat, dan mendukung cara kerja ginjal dan hati Anda, dengan mengonsumsi makanan nabati yang lebih rendah yaitu gula rendah, garam dan lemak jenuh, kata Ahli Diet Hari Ini.

Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Jika Anda ingin menambahkan teh ke makanan Anda yang baik untuk Anda dan mungkin membantu Anda menurunkan sedikit berat badan, pertimbangkan teh hijau.Menurut sebuah studi tinjauan tahun 2012 yang dipublikasikan di Cochrane Database of Systematic Reviews, teh hijau menghasilkan penurunan kecil - walaupun secara statistik tidak signifikan - berat badan. Teh hijau juga kaya akan antioksidan, yaitu zat yang dapat membantu menunda penuaan dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker Anda dengan mencegah radikal bebas merusak sel sehat di tubuh Anda. Namun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang teh hijau sebelum menambahkannya ke makanan Anda dan diskusikan potensi interaksi dengan obat atau suplemen lain yang mungkin Anda gunakan - serta risiko dan manfaat lainnya.