Skechers Shape-Ups Mengurangi Sakit Nyeri

Sakit punggung mengganggu sebagian besar aktivitas sehari-hari Anda. Tidak nyaman, mengganggu dan membatasi. Perusahaan sepatu Skecher mengatakan itu mungkin memiliki solusi untuk sakit punggung Anda: Shape-Up. Sepatu rock Shape-Up memiliki sol bulat dan sejumlah bantalan yang mengubah gaya berjalan Anda dan melunakkan pendaratan Anda.

Video of the Day

Penafian

Sepatu Skepher Shape-Up dikelilingi oleh kontroversi. Banyak pemakainya telah mengajukan tuntutan hukum terhadap perusahaan tersebut, jadi Skechers harus mengubah cara mempromosikan sepatu tersebut. Manfaat yang tercantum untuk Shape-Up menunjukkan bahwa mengenakan sepatu mengurangi nyeri punggung yang moderat dan memperbaiki postur tubuh dan hasilnya dikatakan berbeda untuk setiap orang. Perbaikan postur tubuh kemungkinan besar merupakan hasil tubuh yang berusaha tetap stabil di permukaan sepatu yang tidak stabil. Saat Anda berjalan dengan punggung lurus, keseimbangan Anda akan meningkat yang mencegah Anda terhuyung-huyung di sepatu. Tulang belakang lurus seringkali bisa cukup untuk mengurangi sakit punggung Anda, hal itu diklaim.

Spesifik

Saat Anda mengenakan sepatu Shape-Up saat berolahraga, Anda memiliki banyak kelompok otot yang berbeda. American Council on Exercise, ACE, mempelajari kontraksi spinae erektor, yang merupakan otot yang membentang di kedua sisi tulang belakang. Sebagai garis dasar, subjek secara sukarela mengontrak otot sebelum memakai sepatunya. Periset membandingkan kontraksi otot saat berjalan dengan sepatu ke garis dasar dan menunjukkan nilai kontraktil 50 persen. Hasilnya menunjukkan bahwa punggung Anda berkontraksi saat Anda memakai sepatu, yang memperkuat otot. Otot yang lebih kuat ini dapat menyebabkan lebih banyak dukungan punggung dan pengurangan nyeri punggung.

Di Awan

Salah satu perbedaan antara Shape-Ups Skecher dan sepatu lainnya adalah jumlah bantalan ekstra. Bantalan ekstra meningkatkan ketidakstabilan sepatu. Anda mungkin menemukan kaki Anda bergeser ke kiri saat Anda mengambil langkah, yang bertujuan untuk memperbaiki keseimbangan Anda. Manfaat lain dari bantalan ekstra adalah mengurangi efek pada pergelangan kaki, lutut, pinggul dan punggung Anda. Seringkali, sakit punggung meningkat dengan aktivitas benturan, seperti berjalan kaki, sehingga bantalan ekstra bisa mengurangi rasa sakit Anda.

Test It

Penelitian yang dipresentasikan di majalah "Spine" menguji sepatu rocker seperti Shape-Ups melawan sepatu bersol datar dalam pengelolaan nyeri punggung. Hasilnya tidak menunjukkan perbedaan signifikan pada nyeri punggung saat kedua sepatu itu dipakai saat berolahraga.

Berat Badan

Ahli ACE menyarankan agar memakai sepatu Shape-Up dapat mendorong Anda untuk berolahraga lebih banyak. Jika memakai sepatu Skecher mendorong Anda untuk melakukan peningkatan jumlah latihan harian, Anda akan membakar kalori.Bila Anda menggabungkan program olahraga dengan diet sehat dan tidak terlalu banyak mengandalkan kalori, Anda memiliki kesempatan untuk menurunkan berat badan. Anda harus menciptakan defisit kalori untuk menurunkan berat badan, artinya Anda harus mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar. Penurunan berat badan, terutama di daerah perut, mengurangi ketegangan pada otot punggung yang bisa menurunkan nyeri punggung.