Tanda Kelelahan Fisik

Kelelahan fisik berkembang sebagai respons normal terhadap eksploitasi berlebihan atau tidak cukup beristirahat antara periode aktivitas fisik. Tak masalah penyebabnya, kelelahan fisik adalah kondisi serius yang tak boleh diabaikan. Istirahat dan pemulihan membantu Anda pulih dari kelelahan.

Video of the Day

Kelelahan yang tidak biasa

Meskipun kelelahan dan kelelahan terjadi setelah Anda menggunakan diri Anda sendiri, Anda mungkin mengalami tingkat kelelahan yang meningkat. Jika Anda melihat penurunan tingkat energi yang signifikan, Anda mungkin mengalami kelelahan fisik. Toko energi terkuras tubuh Anda menyebabkan Anda merasa lelah, menunjukkan kebutuhan untuk pulih dan mengisi bahan bakar sebelum aktif secara fisik kembali.

Bila tubuh Anda kelelahan, Anda mungkin mulai merasa bingung atau mengalami masalah koordinasi. Bila sumber bahan bakar rendah, otak Anda tidak menerima bahan bakar yang memadai yang menyebabkan ketajaman mental berkurang. Atlet, terutama yang tahan lama, mungkin mengalami kesulitan berjalan dalam garis lurus atau menjadi mudah bingung saat mereka kelelahan secara fisik.