Diet Sup Sayuran Hati yang Peduli

Jika berat badan turun, kebanyakan orang ingin cepat kehilangannya, karena itulah diet cepat sangat populer. Diet Hati Kudus tidak berbeda. Ini menjanjikan untuk membantu Anda kehilangan 10 pound dalam seminggu, menurut Healthy Weight Forum. Sementara Diet Hati Kudus dapat membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak diinginkan itu, itu bukan cara terbaik untuk pergi. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan.

Video Hari Ini

Apa yang Anda Makan

Diet Hati Kudus adalah makanan tujuh hari jangka pendek. Ini terutama terdiri dari sup sayuran rendah kalori yang Anda makan dalam jumlah terbatas selama diet. Setiap hari selama tujuh hari Anda diperbolehkan makan berbagai jenis makanan. Misalnya, pada hari pertama, Anda bisa makan buah apapun, kecuali pisang, selain sup; Pada hari kedua, Anda diperbolehkan untuk makan sayuran apapun kecuali kacang dan kentang panggang dengan makan malam. Daging sapi, nasi merah dan pisang juga di diet selama seminggu. Anda juga dianjurkan untuk minum banyak cairan, seperti air, jus buah tanpa pemanis, susu skim dan kopi hitam.

Diet Concerns

Diet Hati Kudus membantu Anda menurunkan berat badan karena rendah kalori. Ini juga merupakan makanan yang sangat ketat, karena memotong atau membatasi sebagian besar kelompok makanan. Diet kebosanan adalah kekhawatiran dengan diet, seperti juga risiko tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik. Juga, jika Anda tidak membuat perubahan permanen pada kebiasaan makan Anda yang tidak sehat, Anda mungkin mendapatkan kembali berat badan yang hilang saat Anda menjalani Diet Hati Kudus.

Bukan Diet Rumah Sakit

Anda mungkin menemukan informasi yang menunjukkan bahwa Diet Hati Kudus diciptakan oleh rumah sakit untuk membantu pasien kardiologi kelebihan berat badan dan obesitas menurunkan berat badan sebelum operasi. Ini tidak benar, dan sejumlah rumah sakit dengan nama Hati Kudus telah menolak bahwa mereka menemukan makanan atau mendukung penggunaannya, menurut Forum Berat Sehat. Tidak ada studi ilmiah yang mendukung keabsahan Diet Hati Kudus.

Cara yang Lebih Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Gaya hidup yang mencakup olahraga teratur untuk membantu Anda membakar kalori dan diet sehat yang membantu Anda membatasi kalori adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Diet Anda harus mencakup berbagai makanan sehat dari semua kelompok makanan - biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan susu rendah lemak - sehingga Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik. Selain itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya, buatlah sarapan menjadi prioritas dan jangan lewatkan makan.