Diet Reset

Dibuat oleh Harley Pasternak, pelatih pribadi untuk selebriti, diet Reset, juga disebut diet Body Reset, bertujuan untuk membantu peserta mendapatkan hasil yang cepat dan nyata. Tujuannya adalah untuk membantu reboot sistem, menetapkan peserta menyusuri jalan penurunan berat badan dan memperbaiki citra tubuh.

Video of the Day

Tahap Satu Cara-Untuk

Fase Salah satu diet Body Reset berlangsung selama lima hari. Selama fase ini, Anda hanya akan minum smoothies, yang catatan Pasternack akan berisi semua nutrisi yang biasanya Anda dapatkan dari makanan, termasuk serat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Anda akan memiliki smoothie putih untuk sarapan pagi, yang berwarna merah untuk makan siang dan makan malam hijau untuk makan malam. Setiap smoothie akan mengandung cairan, seperti susu atau air; sebuah protein, seperti yogurt Yunani; Lemak sehat, seperti alpukat atau kacang-kacangan; dan buah dan sayuran berserat tinggi. Selain tiga smoothies, Anda juga akan makan dua makanan ringan renyah, yang bisa mencakup makanan seperti popcorn, seledri dengan mentega almond atau kerupuk gandum dengan hummus.

Latihan Diet Reset

Aktivitas fisik direkomendasikan sebagai bagian dari diet Body Reset karena membantu membakar kalori, yang berarti penurunan berat badan. Pasternack merekomendasikan berjalan setidaknya 10.000 langkah per hari sebagai bagian dari masing-masing dari tiga fase diet Reset. Pasternack mengklaim bahwa latihan ketahanan berjalan dan cahaya adalah semua yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan berlebih dan memberi nada pada seluruh tubuh.