Fakta Nutrisi Telur Telur
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Calcium
- Kandungan kalori dalam telur bubuk rendah; satu porsi - 2 butir telur - setara dengan 357 kalori, jadi ini adalah alternatif yang sehat bagi mereka yang ingin mengejar diet rendah kalori.
- Bubuk telur mengandung protein tinggi yang mengandung 21. 07 g per porsi. Menurut MedlinePlus, rata-rata orang harus mengonsumsi 50 sampai 65 g protein per hari.
- Bubuk telur mengandung 286 g kalium dan 481 mg sodium. Sodium penting untuk fungsi saraf otot, dan potasium sangat penting untuk memfungsikan sel saraf. Administrasi Makanan dan Obat-obatan merekomendasikan tidak lebih dari 2, 300 mg sodium dan tidak lebih dari 4, 700 mg potassium per hari.
- Tidak ada vitamin yang hadir dalam bubuk telur, jadi Anda perlu mencari sumber vitamin alternatif dari makanan lain.
Ada berbagai jenis telur bubuk; Mereka tersedia sebagai telur utuh yang mengandung putih dan kuning telur, juga bedak yang hanya berisi putih telur. Bubuknya adalah campuran telur, minyak sayur dan susu bubuk.
Video of the Day
Calcium
Bubuk telur mengandung kalsium tinggi 13 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan (RDA). Menurut MedlinePlus, kalsium diperlukan untuk pengembangan gigi dan tulang yang tepat.
Kandungan kalori dalam telur bubuk rendah; satu porsi - 2 butir telur - setara dengan 357 kalori, jadi ini adalah alternatif yang sehat bagi mereka yang ingin mengejar diet rendah kalori.
Protein
Bubuk telur mengandung protein tinggi yang mengandung 21. 07 g per porsi. Menurut MedlinePlus, rata-rata orang harus mengonsumsi 50 sampai 65 g protein per hari.
Bubuk telur mengandung 286 g kalium dan 481 mg sodium. Sodium penting untuk fungsi saraf otot, dan potasium sangat penting untuk memfungsikan sel saraf. Administrasi Makanan dan Obat-obatan merekomendasikan tidak lebih dari 2, 300 mg sodium dan tidak lebih dari 4, 700 mg potassium per hari.
Peringatan
