Latihan Terapis Fisik untuk Disc Herniated in the Neck
Daftar Isi:
Hasil diskus herniasi serviks saat bahan gel bantalan di antara dua tulang belakang di leher Anda didorong. dari posisi normalnya, menurut para ahli di New York University Hospital for Joint Diseases. Bila ini terjadi, Anda mungkin perlu latihan terapi fisik untuk membantu mengelola dan memperbaiki gejala Anda.
Video of the Day
Signifikansi
Anda dapat herniate disk di manapun di tulang belakang Anda, tapi saat cedera terjadi di leher Anda, itu dikenal sebagai herniasi disk serviks. Tulang belakang Anda terbagi menjadi tiga bagian yang berbeda: daerah leher Anda dikenal sebagai tulang belakang leher rahim; punggung tengah Anda dikenal sebagai tulang belakang toraks; dan punggung bawah Anda adalah tulang belakang lumbar. Jika Anda herniate disk di daerah manapun di tulang belakang Anda, Anda mungkin akan menderita sakit saat cakram yang menonjol menekan akar saraf di kolom tulang belakang Anda.
Pertimbangan
Selain pengobatan, dokter Anda mungkin menyarankan terapi fisik untuk mengobati gejala hernia Anda. Terapi fisik atau PT dapat terdiri dari latihan dan modalitas seperti panas, dingin dan peregangan yang akan membantu mengendalikan dan mudah-mudahan membebaskan gejala Anda. Kabar baiknya: 90 persen individu merespons latihan dan modal terapi fisik dengan baik dalam waktu tiga bulan karena cedera. Dokter dan terapis Anda akan menentukan frekuensi perawatan Anda, namun Anda mungkin perlu menghadiri PT dua sampai tiga kali per minggu di awal. Pada kunjungan tinju Anda, terapis Anda akan melakukan evaluasi. Dia akan bekerja sama dengan dokter Anda untuk membuat rencana latihan yang terbaik untuk Anda.
Jenis
Ada beberapa jenis latihan yang mungkin diperintahkan untuk merawat disk hernia Anda, termasuk isometrik, penguatan, postur, angkat, berjalan dan peregangan. PT Anda mungkin juga menyertakan latihan untuk memperkuat bahu dan lengan Anda dan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang Anda. Program latihan Anda akan disesuaikan untuk Anda berdasarkan usia, kemampuan fisik dan jenis cedera Anda. Harapkan terapis fisik Anda untuk menunjukkan dengan tepat bagaimana melakukan latihan. Dia kemungkinan besar akan memberikan instruksi tertulis untuk diikuti saat Anda berlatih latihan di rumah.
Modalitas
Selain berolahraga, Anda mungkin dirawat dengan modalitas terapi fisik tertentu. Anda mungkin mengalami paket panas dan dingin untuk mengurangi pembengkakan dan pembengkakan. Traksi serviks dapat digunakan oleh terapis Anda untuk sementara meregangkan dan memperpanjang leher Anda. Ini berfungsi untuk mengurangi tekanan yang dihasilkan cakram yang menonjol pada saraf Anda. Modalitas lain disebut stimulasi listrik, atau dorongan listrik. Terapis Anda akan menempelkan elektroda ke kulit Anda dengan perekat.Elektroda melakukan dan mengirimkan arus listrik yang lembut ke kulit Anda. Stimulasi listrik membingungkan dan kemudian melemaskan saraf Anda, yang membantu mengurangi kejang otot di leher Anda.
Peringatan
American Academy of Orthopedic Surgeons memperingatkan bahwa setiap aktivitas fisik yang Anda lakukan mengikuti disk hernia, termasuk terapi fisik, harus lamban dan terkendali. Hal ini sangat penting saat membungkuk dan mengangkat benda.
Karena beberapa variabel, rencana terapi fisik perlu diciptakan terutama untuk Anda setelah mengalami herniasi disk. Olahraga bukan perawatan satu ukuran cocok untuk semua. Untuk menghindari cedera ulang, atau eksaserbasi cedera Anda saat ini, jangan berpartisipasi dalam latihan apapun tanpa persetujuan dan bimbingan dari penyedia layanan kesehatan dan ahli terapi fisik Anda.
