Minuman Pengganti Makanan Organik
Daftar Isi:
Minuman pengganti pengganti bersifat portabel, cepat disiapkan, kaya akan vitamin dan mineral dan efektif sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan yang lebih lengkap. Bila Anda memilih minuman organik, Anda juga mendapatkan bahan-bahan murni yang bebas dari pestisida dan komponen hasil rekayasa genetika. Minuman organik bisa sama kenyal dengan gula dan aditif sebagai minuman konvensional, namun perlu diketahui bahwa pilihan mereka tidak selalu sehat.
Video Hari Ini
Puisi Siap Minum
Sebagian besar minuman pengganti makanan siap saji, yang siap dipasarkan di pasaran tidak organik. Salah satu produk organik dikembangkan oleh dokter keluarga Andrew Abraham setelah ia didiagnosis menderita kanker. Minuman itu berasal dari rasa coklat, vanilla, moka dan stroberi dan menggunakan basis protein whey dan susu organik yang dicampur dengan pemanis organik dan aditif termasuk serat. Botol minuman 11 ons mengandung sekitar 250 kalori, 7 gram lemak, 32 gram karbohidrat, 16 gram protein, 2 gram serat dan 12 gram gula.
Campuran dan Suplemen
Ada lebih banyak variasi produk pengganti makanan organik dari pada getah yang siap minum. Sebagian besar dirancang untuk dijadikan suplemen protein dan bukan pengganti makanan, namun satu produk yang dimaksudkan untuk menggantikan makanan memiliki 310 kalori, 5 gram lemak, 32 gram karbohidrat, 34 gram protein, 10 gram serat dan 7 gram gula. dalam ukuran porsi 80 gram. Ini mengandung basis protein beras merah organik, pemanis beras merah, whole grain dan kecambah biji, buah dan sayuran dehidrasi, dan berbagai vitamin dan aditif organik tambahan, seperti stevia. Bubuk organik lainnya memiliki basis whey organik, kasein, beras merah, rami atau protein kedelai.
Manfaat Organik
Bahan organik benar-benar bebas dari pestisida, organisme hasil rekayasa genetika dan pupuk berbasis minyak atau limbah. Whey organik, kasein dan protein susu yang diekstrak berasal dari sapi yang tidak diobati dengan hormon atau antibiotik. Selain itu, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2014 di "British Journal of Nutrition," beberapa makanan organik mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan alami yang dapat membantu pencegahan penyakit.
Membuat Sendiri
Jika Anda menginginkan makanan pengganti organik yang benar-benar sehat yang sesuai dengan diet Anda, buatlah sendiri. Getah buatan sendiri memungkinkan Anda memilih bahan, menghitung fakta nutrisi Anda sendiri per porsi dan menyesuaikan rasa. Mulailah dengan dasar yang kaya protein dan kaya seperti yoghurt Yunani polos organik, tahu sutra, susu atau susu nabati, atau bubuk protein organik. Tambahkan buah hias organik segar atau beku untuk rasa, vitamin dan mineral, dan olesi goyang Anda dengan tambahan seperti bubuk kakao tanpa pemanis organik, kayu manis, biji rami tanah, gandum gulung atau mentega kacang.
