Fakta Nutrisi tentang Permen Skittles
Daftar Isi:
permen Skittles berwarna cerah menawarkan alternatif rendah lemak dan buah-buahan ke batang coklat standar. Meski memiliki status rendah lemak, permen kenyal ini mengandung sejumlah besar gula, dan harus dikonsumsi dalam jumlah kecil. Sementara Skittles dan produk permen lainnya bisa masuk ke dalam makanan yang paling sehat, pastikan untuk menyeimbangkan gigi manis Anda dengan nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan dan berat badan Anda.
Video of the Day
Data Nutrisi
Paket standar permen Skittles memiliki berat 57 gram dan mengandung 230 kalori, menurut situs Mars Company. Setiap paket hanya mencakup 2. 5 gram lemak, meski semua lemak ini jenuh. Skittles juga mengandung 42 gram karbohidrat per kemasan, semua dalam bentuk gula. Sementara permen ini hanya mengandung 10 miligram sodium per porsi, namun juga tidak mengandung serat, protein, vitamin atau mineral.
Bahan
Gula, sirup jagung dan minyak terhidrogenasi merupakan tiga bahan utama dalam kemasan Skittles. Departemen Pertanian U. S. merekomendasikan untuk membatasi ketiganya untuk menjaga pola makan yang sehat.
Kekhawatiran Diet
Menurut situs Perusahaan Mars, Skittles tidak sesuai untuk diet halal. Sementara beberapa orang mungkin memasukkannya ke dalam makanan rendah lemak, jumlah gula tinggi mereka membuat mereka kebanyakan kalori kosong. Konsumen vegan dan vegetarian dengan senang hati akan tahu bahwa perusahaan beralih ke bentuk gelatin vegan pada tahun 2009, menjadikan Skittles sebagai makanan istimewa bagi para vegetarian.
Peringatan
Departemen Kesehatan Umum Massachusetts memperingatkan bahwa tingkat obesitas telah meningkat dengan mantap selama beberapa dekade terakhir, yang sesuai dengan kenaikan tarif konsumsi soda per kapita dan permen. Sementara agensi merekomendasikan agar orang mengkonsumsi tidak lebih dari 5 sampai 9 sendok teh gula tambahan sehari dalam upaya mencegah obesitas, satu kantong Skittles berisi 10 sendok teh.
Penelitian
Bagi kebanyakan orang, Skittles paling baik dinikmati sebagai suguhan istimewa, tapi makanan bergula ini bisa membantu orang dengan gula darah rendah, atau hipoglikemia. Menurut sebuah studi di University of Calgary tahun 2008, Skittles bekerja dan juga tablet glukosa untuk membantu anak-anak dengan diabetes Tipe I mengatasi serangan hipoglikemia. Dalam penelitian tersebut, peneliti memberi anak-anak yang menderita insiden gula darah rendah baik tablet glukosa atau permen Skittles, yang mengandung sukrosa. Para peneliti menyimpulkan bahwa anak-anak menanggapi dengan baik kedua produk ini dan memiliki peningkatan gula darah yang serupa. Jika Anda menderita hipoglikemia atau diabetes, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengatasi gejala Anda.
