Jika Anda membutuhkan makanan cepat saji, membeli kerupuk kacang dari mesin penjual otomatis itu nyaman, tapi Tidak bijak membuat kebiasaan makan kerupuk ini. Kacang kerupuk kacang tinggi kalori, sodium dan lemak jenuh, sekaligus menawarkan jumlah minimal serat, vitamin dan mineral.
Video of the Day
Informasi Kalori
Sodium Concerns
Kacang mentega kacang polong yang relatif tinggi, yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi jika Anda secara teratur mengkonsumsi banyak sodium dari makanan lain. Anda akan mendapatkan sekitar 300 miligram sodium dari enam pak kerupuk kacang, yang lebih dari 13 persen dari batas harian 2, 300 miligram yang disarankan dalam "Pedoman Diet untuk Orang Amerika 2010."
Informasi tentang Lemak Jenuh
Jika Anda biasanya mengkonsumsi banyak lemak jenuh, kolesterol Anda bisa meningkat, seperti juga risiko penyakit jantung Anda. Beberapa varietas kerupuk selai kacang memiliki hampir 2 gram lemak jenuh. Karena diet 2.000 kalori berarti Anda tidak boleh memiliki lebih dari 22 gram lemak jenuh sehari, satu paket kerupuk kacang membuat hampir 10 persen dari jumlah ini.
