Manfaat Medis Minyak Krill
Daftar Isi:
Krill adalah krustasea laut seperti udang yang ditemukan di semua samudra di dunia. Perikanan komersial krill dilakukan terutama di Samudra Selatan dan di perairan sekitar Jepang. Krill telah secara tradisional dipanen untuk digunakan sebagai umpan atau sebagai pakan untuk peternakan ikan, namun sebagian kecil sekarang dipanen untuk minyaknya. Dua nutrisi penting yang ditemukan dalam minyak ini adalah asam lemak omega-3 dan astaxanthin
Video of the Day
Omega-3s
Seperti minyak ikan, minyak krill kaya akan asam lemak omega-3 asam eicosapentaenoic, EPA, dan asam docosahexaenoic, DHA. EPA dan DHA adalah komponen struktural penting otak, saraf dan retina dan mereka merupakan prekursor zat mirip hormon anti-inflamasi. Seperti yang dibahas oleh peneliti EM Roth dan WS Harris dari Universitas Cincinnati, asam lemak omega-3 melindungi terhadap penyakit jantung-mereka merekomendasikan agar orang-orang dengan kondisi jantung koroner mengkonsumsi 1g EPA plus DHA setiap hari dan orang dengan trigliserida darah tinggi harus mengkonsumsi 1 sampai 4 g setiap hari
Astaxanthin adalah antioksidan karotenoid dan dengan demikian membantu melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul radikal bebas. Menurut R. G. Fassett dan J. S. Coombes, peneliti dari Universitas Queensland, Australia, astaxanthin dapat mengurangi stres oksidatif dan pembengkakan dan dengan demikian dapat melindungi terhadap penyakit kardiovaskular. Fassett dan Coombes juga melaporkan bahwa sampai Juli 2009, semua penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen makanan dengan astaxanthin tidak terkait dengan efek samping.Dismenore
F. Sampalis dan rekannya di Universitas Montreal, Kanada, melakukan penelitian yang menyelidiki keefektifan minyak krill untuk pengelolaan sindrom pramenstruasi dan dismenore. Dismenore ditandai dengan nyeri rahim yang parah saat menstruasi. Dalam penelitian ini, 70 pasien yang didiagnosis dengan sindrom pramenstruasi diberi minyak krill atau minyak ikan selama tiga bulan. Ditemukan bahwa jumlah analgesik yang digunakan untuk dismenore dalam kelompok minyak krill lebih rendah dari pada kelompok minyak ikan. F. Sampalis dan rekannya menyimpulkan bahwa minyak krill dapat secara signifikan mengurangi dismenore dan gejala emosional sindrom pramenstruasi. Minyak Krill mengurangi gejala lebih baik dari pada minyak ikan.
