Magnesium & vitamin E untuk hot Flashes
Daftar Isi:
Hot flashes biasanya terjadi pada wanita yang mulai mengalami menopause karena tingkat hormon mereka berubah, dengan sekitar 85 persen wanita mengalami gejala tidak menyenangkan ini pada beberapa titik. Sedangkan terapi sulih hormon dan obat lain dapat membantu meminimalkan hot flashes, tidak semua wanita ingin menjalani perawatan jenis ini. Magnesium dan vitamin E adalah dua perawatan alternatif yang kadang-kadang digunakan wanita dalam upaya untuk membatasi kilatan panas tanpa menggunakan obat resep, namun buktinya masih pendahuluan dan bertentangan dengan keefektifannya.
Recommended Use
Untuk hot flashes sedang sampai berat, dokter sering meresepkan obat yang mengandung estrogen. Tapi untuk hot flashes ringan, Amerika Utara Menopause Society merekomendasikan mencoba perubahan gaya hidup sebelum menggunakan jenis terapi penggantian hormon ini. Perubahan gaya hidup ini bisa meliputi berolahraga, menggunakan teknik relaksasi dan menyimpan jurnal untuk membantu menentukan apa yang memicu hot flashes Anda.Pertimbangan Lain
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum magnesium atau vitamin E untuk hot flashes untuk memastikan aman bagi Anda. Mendapatkan magnesium terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping, dan magnesium dan vitamin E dapat berinteraksi dengan obat tertentu.
