Daftar Vitamin Esensial & Nonestat
Daftar Isi:
Vitamin adalah nutrisi biologis yang dibutuhkan untuk sejumlah proses spesifik seluler dan jaringan di tubuh Anda. Vitamin terutama didapat dari asupan makanan Anda, dengan vitamin berbeda yang berasal dari berbagai jenis sumber makanan. Hampir semua nutrisi yang diklasifikasikan sebagai vitamin diperoleh melalui cara diet, yang merupakan indikasi istilah penting, karena tubuh tidak dapat mensintesis senyawa ini. Hanya ada beberapa vitamin yang dianggap tidak penting karena tubuh mampu mensintesis nutrisi ini. Namun, vitamin yang tidak penting ini biasanya diperoleh terutama dari konsumsi nutrisi Anda, yang secara teknis membuatnya penting.
Video of the Day
Vitamin Esensial
Menurut Perpustakaan Nasional U. S., setidaknya ada 13 vitamin penting. Daftar ini mencakup vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, asam pantotenat, biotin dan asam folat. Vitamin "esensial" ini selanjutnya dibagi menjadi vitamin yang larut dalam air dan larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam air biasanya digunakan segera setelah konsumsi atau dihilangkan sebagai limbah melalui urine, dengan pengecualian hanya vitamin B12 yang disimpan di hati. Vitamin yang larut dalam lemak disimpan dalam cadangan lemak di sel khusus yang disebut adipocytes.
Vitamin yang tidak penting
