L-Theanine, Fatigue and Adrenal Support
Daftar Isi:
- L-theanine adalah asam amino yang ada di teh, terutama teh hijau, menurut ahli patologi klinis Carolyn Pierini CLS, CNC. Hal ini bertanggung jawab atas perasaan tenang yang mungkin Anda alami sekitar setengah jam setelah Anda minum teh hijau. Saat Anda mengkonsumsi L-theanine, otak Anda berfungsi untuk merangsang pelepasan neurotransmiter dopamin dan serotonin, yang keduanya berfungsi untuk melawan kecemasan. Ini juga membantu dalam produksi gelombang alfa di otak Anda, yang membantu Anda tetap waspada dan berkonsentrasi lebih baik saat tetap santai, Pierini menyatakan
- Kelelahan adrenal paling sering disebabkan oleh stres, kata Dr. Klein. Stres ini bisa bersifat lingkungan, psikologis atau fisiologis. Bila tubuh Anda mengalami stres dalam waktu lama, tingkat hormon stres Anda akan terganggu. Hormon stres ini, yang paling sering kortisol, disekresikan oleh kelenjar adrenal Anda dan ketidakseimbangan ini menempatkan tekanan lebih lanjut pada tubuh Anda. Jika Anda memiliki infeksi yang buruk atau gangguan autoimun yang tidak terdiagnosis, Anda mungkin mengalami kelelahan adrenal.
- Pengobatan
Jika Anda kelelahan secara kronis dan sering merasa tidak enak badan, mungkin saja Anda menderita penyakit yang disebut kelelahan adrenal. Kondisi ini ditandai dengan meningkatnya tingkat stres, penyakit kronis dan kelelahan umum, dan ini bisa sangat membuat frustrasi. Salah satu pilihan pengobatan untuk kelelahan adrenal adalah asam amino L-theanine, yang dapat meningkatkan relaksasi.
L-theanine adalah asam amino yang ada di teh, terutama teh hijau, menurut ahli patologi klinis Carolyn Pierini CLS, CNC. Hal ini bertanggung jawab atas perasaan tenang yang mungkin Anda alami sekitar setengah jam setelah Anda minum teh hijau. Saat Anda mengkonsumsi L-theanine, otak Anda berfungsi untuk merangsang pelepasan neurotransmiter dopamin dan serotonin, yang keduanya berfungsi untuk melawan kecemasan. Ini juga membantu dalam produksi gelombang alfa di otak Anda, yang membantu Anda tetap waspada dan berkonsentrasi lebih baik saat tetap santai, Pierini menyatakan
Kelelahan adrenal paling sering disebabkan oleh stres, kata Dr. Klein. Stres ini bisa bersifat lingkungan, psikologis atau fisiologis. Bila tubuh Anda mengalami stres dalam waktu lama, tingkat hormon stres Anda akan terganggu. Hormon stres ini, yang paling sering kortisol, disekresikan oleh kelenjar adrenal Anda dan ketidakseimbangan ini menempatkan tekanan lebih lanjut pada tubuh Anda. Jika Anda memiliki infeksi yang buruk atau gangguan autoimun yang tidak terdiagnosis, Anda mungkin mengalami kelelahan adrenal.
Penyakit Addison
Bentuk kondisi yang paling parah disebut penyakit Addison dan bisa berakibat fatal jika tidak diobati, kata Dr. Klein. Dinamai oleh Sir Thomas Addison, yang menemukannya pada tahun 1855, paling sering akibat kerusakan struktural pada kelenjar adrenal karena infeksi tuberkulosis yang berlanjut. Kerusakan permanen pada kelenjar adrenal ini dapat menyebabkan penyakit jangka panjang dan, akhirnya, kematian. Untungnya, penyakit addison hanya terjadi hanya sekitar 4 dari setiap 100.000 orang.Pengobatan
L-Theanine dapat digunakan sebagai pengobatan yang efektif untuk kelelahan adrenal. Ini mempromosikan pelepasan neurotransmiter yang menonjol yang disebut asam gamma-aminobutyric, yang biasanya disingkat GABA, yang pada gilirannya mendorong pelepasan neurotransmiter relaksasi seperti dopamin dan serotonin, seperti yang disebutkan di atas, kata Dr.Klein. Efek santai L-theanine pada tubuh Anda membantu mengurangi tingkat stres dan mengembalikan kelenjar adrenal Anda ke fungsi yang tepat. Dr. Klein juga menyebutkan bahwa L-theanine dapat membantu mengatasi insomnia, selanjutnya mengurangi tingkat stres Anda.
