Apakah glukosamin lebih baik diserap melalui cairan atau kapsul?
Daftar Isi:
Glukosamin adalah zat alami yang ditemukan pada tulang rawan yang sehat. Tulang rawan adalah jaringan ikat yang melindungi sendi. Seiring waktu, tulang rawan ini rusak akibat cedera atau dari keausan normal. Rincian tulang rawan ini disebut osteoarthritis. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, pada tahun 2005 diperkirakan 26. 9 juta orang dewasa di Amerika Serikat terkena osteoartritis. Glukosamin biasanya digunakan dan tersedia dalam beberapa bentuk untuk mengobati dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan osteoarthritis pada manusia dan hewan.
Video of the Day
Kegunaan
Menurut Pusat Kesehatan Universitas Maryland, hasil dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen glucosamine efektif untuk mengobati osteoartritis pada pinggul dan lutut. Glukosamin telah terbukti mengurangi rasa sakit, memperbaiki fungsi dan mengurangi pembengkakan sendi dan kekakuan pada individu dengan osteoartritis. Relief dari gejala bisa bertahan hingga tiga bulan setelah pengobatan glucosamine berhenti.
Bentuk
Glukosamin ada dalam empat bentuk yang berbeda: injeksi, padat, cair dan krim. Menurut Pusat Sumber Osteoartritis Glukosamin, menyuntikkan dosis harian ke dalam persendian Anda adalah cara paling efektif untuk meminum glukosamin. Namun, suntikan glukosamin tidak selalu memungkinkan, nyaman atau aman. Pilihan terbaik berikutnya adalah bentuk cair, diikuti dengan bentuk padat atau pil dan akhirnya krim topikal. Bentuk krimnya belum terbukti menjadi alternatif yang efektif untuk mengobati osteoarthritis, karena belum diketahui seberapa baik asupannya ke dalam kulit.
Bentuk Cair
Bentuk cair glukosamin adalah alternatif yang efektif untuk injeksi. Tubuh Anda menyerap zat lebih cepat dalam bentuk cair daripada bentuk padat. Individu yang mengambil bentuk cairan mungkin mulai melihat hasilnya dalam satu sampai dua minggu setelah memulai perawatan. Cairan glukosamin mudah larut dalam air dan mudah dicampur dalam air atau jus buah.
Pil KB
Pil glukosamin tidak diserap dan juga bentuk cairannya, dan diperlukan waktu beberapa bulan untuk melihat hasilnya. Mereka mengandung pengisi dan stabilisator, dan jumlah glukosamin efektif yang terkandung dalam pil tidak selalu terlihat, menurut Pusat Sumber Osteoartritis Glukosamin. Selain itu, pil glukosamin dapat menjadi besar dan mungkin lebih sulit bagi Anda untuk menelan, atau lebih sulit untuk diberikan pada hewan peliharaan Anda; Bentuk cair bisa dengan mudah dicampur ke dalam makanan hewan peliharaan atau mangkuk air Anda.
Efek Samping
Tidak banyak efek samping yang terkait dengan glukosamin. Namun, dosis tinggi glukosamin dapat menyebabkan masalah lambung seperti mual dan diare. Jangan mengkonsumsi suplemen glucosamine sebelum berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda alergi terhadap kerang.Selain itu, penderita diabetes atau wanita hamil atau menyusui harus memeriksakan diri ke dokter sebelum melengkapi.
