Bagaimana Menggunakan Memastikan Pengganti Meal

Menurut situs resmi Ensure, minuman siap saji mengandung 24 vitamin dan mineral, membuatnya menjadi makanan yang kaya, seimbang sumber kalori, protein dan karbohidrat. Namun, Pastikan awalnya tidak diciptakan sebagai bantuan penurunan berat badan, tapi untuk membantu orang bertambah gemuk. Pada 350 kalori per botol, ini terlalu tinggi untuk digunakan sebagai makanan ringan atau tambahan pada makanan biasa Anda. Jika Anda cenderung makan makanan besar, 350 kalori bisa menjadi perbaikan.

Video of the Day

Langkah 1

Minum sebotol Pastikan untuk sarapan atau makan siang. Lakukan ini hanya jika Anda tidak memiliki masalah gula darah. Menurut Wellness Tips, ramuan kedua di Pastikan, setelah air, adalah gula. Dua berikutnya adalah sirup jagung dan maltodekstrin, juga bentuk gula. Jangan minum lebih dari dua botol sehari, karena kandungan gula dan minyaknya terlalu tinggi untuk menjadi sehat.

Langkah 2

Lengkapi Pastikan jika Anda masih lapar. Jika minum sebotol Ensure saja membuat Anda merasa tidak puas, tambahkan selembar buah untuk mengumpulkan makanan. Jangan gunakan Memastikan sebagai tambahan untuk makanan lengkap, melainkan tambahkan snack rendah kalori ke minuman agar lebih memuaskan.

Langkah 3

Makanlah makan malam yang padat. Menurut Jodie Bernstein, dari Komisi Perdagangan Federal, Pastikan hanya digunakan sebagai pengganti makanan yang kadang-kadang diabaikan dan tidak secara reguler. Untuk makan malam sehat, cobalah protein tanpa lemak seperti ayam panggang atau ikan, banyak sayuran dan biji-bijian.