Bagaimana Menyembuhkan Sakit Nyeri di Kaki

Rasa kesemutan di kaki bisa menjadi pertanda penyakit serius atau pendahulu untuk masalah jangka panjang. dari sesuatu yang mudah diperbaiki seperti mengganti sepatumu. Cedera, high heels, masalah neurologis, neuropati diabetik dan penyakit peredaran darah adalah beberapa sumber nyeri kaki yang dialami sebagai pin dan jarum, terbakar, robek, keremutan dingin dan mati rasa. Kesehatan kaki sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan karena melemahkan rasa sakit mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Jika Anda menderita kesemutan di kaki atau nyeri kaki yang tidak mampu lainnya, beberapa solusi dapat meminimalkan atau bahkan menghilangkan kondisinya.

Video of the Day

Langkah 1

Singkirkan kaki Anda atau silangkan dari pergelangan kaki ke lutut dan jangan berlutut saat duduk. Cara terbaik adalah duduk dengan kedua kaki di lantai atau ditinggikan untuk meningkatkan sirkulasi.

Langkah 2

Pastikan Anda memakai sepatu yang nyaman yang sesuai. Sepatu ketat dan sepatu tumit yang terlalu tinggi, mengurangi sirkulasi dan seiring berjalannya waktu membuat kaki, lecet, deformitas dan kesemutan yang menyakitkan karena kekurangan aliran darah yang tepat.

Langkah 3

Pilih bentuk latihan lain untuk latihan aerobik Anda. Berjalan dan latihan berefek tinggi lainnya dimana kaki menumbuk trotoar atau lantai keras dapat menyebabkan hilangnya perasaan, kesemutan, patah tulang hijau pada kaki dan kaki, dan luka lainnya menyebabkan kesemutan dan nyeri.

Langkah 4

Sudahkah kadar tiroid Anda diperiksa? Tiroid rendah menciptakan banyak gejala dan sensasi, dengan kesemutan, dingin dan pin dan tidak perlu di jari kaki. Jika kadar darah Anda rendah, dokter mungkin meresepkan obat tiroid.

Langkah 5

Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat yang Anda pakai dan periksa efek samping obat. Obat-obatan tertentu menyebabkan kesemutan dan nyeri pada ekstremitas. Ini meniru neuropati perifer, dan harus diganti dengan obat yang kurang merepotkan.

Langkah 6

Mengesampingkan sindrom Raynaud, asam urat, radang dan radang dingin saat mencari masalah yang menyebabkan rasa sakit kesemutan di kaki. Penyakit ini memiliki sirkulasi yang buruk sebagai tema yang umum, dan membantu meningkatkan aliran darah melalui pengobatan, latihan ringan dan kehangatan akan membawa kelegaan.

Langkah 7

Tingkatkan vitamin B kompleks dalam makanan Anda, terutama inositol, salah satu vitamin B. Dalam sebuah studi di University of Alabama, para periset melaporkan perbaikan yang signifikan untuk neuropati pada penderita diabetes setelah dimasukkannya inositol tingkat tinggi dalam makanan. Robert Atkins, M. D. telah melaporkan bahwa dokter di Rumah Sakit St. James di Leeds, Inggris, juga telah menunjukkan bahwa menambahkan inositol pada makanan membantu mengurangi rasa sakit dari neuropati perifer diabetes.

Langkah 8

Beli kaus kaki atau selang kompresi untuk merangsang sirkulasi.Tanyakan dulu pada dokter Anda, pastikan hal ini benar untuk kondisi Anda.

Langkah 9

Jaga agar kaki tetap hangat sepanjang tahun. Sandal kaki dan alas kaki listrik tersedia; dan, tentu saja, ingatlah untuk memakai kaus kaki dalam cuaca dingin.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Hasil tes darah
• Penyesuaian dalam pengobatan
• Sandal berlapis
• kaus kaki hangat
• Selang kompresi
• Vitamin B kompleks
• Suplemen inositol

Tip

• Mengambil tindakan sederhana dan menggunakan pengobatan di rumah dan indera umum dapat mengurangi banyak kasus kesemutan dan rasa sakit di kaki.

Peringatan

• Rasa kesemutan di kaki bisa menjadi pertanda penyakit serius. Jika Anda tidak dapat mengatasi rasa sakit dengan saran di atas, mintalah bantuan medis. Bintik-bintik hitam atau hitam di kaki atau kaki Anda menunjukkan kondisi medis yang serius. Segera temui dokter. Saran yang ditawarkan di sini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran medis.