Cara Mengkonversi Elliptical Strides to Miles

Pelatih elips tidak mengukur jarak sejauh bermil-mil; mereka mengukur jarak sebagai total revolusi. Revolusi mengacu pada jumlah belokan yang dibuat roda gila saat Anda mengayuh. Kecepatan Anda pada mesin elips diukur dalam putaran per menit. Sebuah revolusi sama dengan dua langkah. Beberapa model elips maju akan mengubah revolusi menjadi mil dan menampilkannya di konsol. Jika elips Anda tidak memberikan informasi ini, Anda bisa menghitungnya sendiri.

Langkah 1

Konsultasikan manual pemilik Anda untuk mengetahui panjang langkah mesin elips Anda. Panjang langkah adalah jarak terjauh yang dapat dicapai antara kedua pedal kaki.

Langkah 2

Ukur panjang langkahmu sendiri. Jika Anda tidak dapat menemukan informasinya, gunakan pita pengukur untuk mengetahui panjang langkahnya. Ukur jarak, dalam inci, dari ujung pedal depan sampai tumit pedal punggung.

Langkah 3

Bagilah 63, 360 dengan panjang langkah. Ini akan memberitahu Anda berapa banyak langkah dalam satu mil. Ada 63, 360 inci dalam 1 mil. Jika panjang langkah Anda 20 inci, Anda harus menyelesaikan 3, 168 langkah sama dengan satu mil.

Langkah 4

Bagilah jumlah langkah dua untuk menghitung berapa putaran yang setara satu mil. Melanjutkan contoh di atas, membagi 3, 168 x 2 sama dengan 1584. Satu mil sama dengan 1, 584 putaran atau 3, 168 langkah.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Kalkulator
• Mengukur pita

Tip

• Beberapa ellipticals memiliki panjang langkah yang dapat diatur. Jika Anda mengubah panjang langkahnya, Anda perlu menghitung ulang konversi mil.